Вычитала в сообществе,про занятия с Джиллиан Майклс 30 дней,решила попробовать. Сегодня занималась первый день - тяжело,устала,вся взмокла,думаю с каждым днём будет легче,главное не пропустить ( я ж лентяйка ) А вот сейчас вечером,болят все мышцы,усталость. Подскажите,в какое время делать занятия,утром ,вечером или без разницы? Спасибо за подсказки!!!
Иркутск
Курс на 30 дней
Ванкувер
У меня сегодня 9-й день. Занимаюсь в 9 вечера, когда дети уже в кроватях :)
потом контрастный душ и спать ..
0
09.06.2015
Ответить
Иркутск
Занимаетесь по этой программе впервые?Я вот сегодня второй день,все мышцы болят,у вас болели?Со всеми упражнениями справляетесь?
0
10.06.2015
Ответить
Ванкувер
мышцы не болели, но отжимания мне не даются, а в остальном нормально. Футболку потом хоть отжимай :) это вротая попытка, первый раз бросила в середине 2 уровня
0
10.06.2015
Ответить
Иркутск
мышцы так у меня и болят,да,отжимания тоже не могу выполнить.настроена доделать до конца,побороть лень,силу воли,ну и хочу постройнеть 
.Желаю вам пройти курс до конца.Как доделаете напишите.
0
11.06.2015
Ответить
Москва
Занималась сначала утром, потом вечером, тяжко мне все-таки было в 6 утра вставать. По-моему особой разницы нет, с утра легче потому что мышцы еще не забитые после дня, а с другой стороны к вечеру уже тело разогретое, а не только после сна. Сейчас в основном по вечерам, в выходные — в середине дня.
0
15.06.2015
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
Добрый день!скажите,как Ваши успехи?вот выбераю курс для себя...
0
04.07.2015
Ответить