Курс на 30 дней
Фитнес, аэробикаВычитала в сообществе,про занятия с Джиллиан Майклс 30 дней,решила попробовать. Сегодня занималась первый день - тяжело,устала,вся взмокла,думаю с каждым днём будет легче,главное не пропустить ( я ж лентяйка ) А вот сейчас вечером,болят все мышцы,усталость. Подскажите,в какое время делать занятия,утром ,вечером или без разницы? Спасибо за подсказки!!!
Tanya Leks (фотограф Москва)
Занималась сначала утром, потом вечером, тяжко мне все-таки было в 6 утра вставать. По-моему особой разницы нет, с утра легче потому что мышцы еще не забитые после дня, а с другой стороны к вечеру уже тело разогретое, а не только после сна. Сейчас в основном по вечерам, в выходные — в середине дня.
15.06.2015
Ответить
Страпацуца
У меня сегодня 9-й день. Занимаюсь в 9 вечера, когда дети уже в кроватях :)потом контрастный душ и спать ..
09.06.2015
Ответить
Лина
Занимаетесь по этой программе впервые?Я вот сегодня второй день,все мышцы болят,у вас болели?Со всеми упражнениями справляетесь?
10.06.2015
Ответить
Страпацуца
мышцы не болели, но отжимания мне не даются, а в остальном нормально. Футболку потом хоть отжимай :) это вротая попытка, первый раз бросила в середине 2 уровня
10.06.2015
Ответить
Лина
мышцы так у меня и болят,да,отжимания тоже не могу выполнить.настроена доделать до конца,побороть лень,силу воли,ну и хочу постройнеть 
.Желаю вам пройти курс до конца.Как доделаете напишите.
.Желаю вам пройти курс до конца.Как доделаете напишите.
11.06.2015
Ответить