Девочки, подскажите, пожалуйста, программку для домашних занятий. Мне худеть не надо, только мышцы в тонус привести! Такую, чтоб не много времени занимала и, конечно, давала результат)
Попробуйте тренировки из Бодирок, Зузка Лайт - они там по 15-20 мин, но высокоинтенсивные.
0
03.09.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Отжимания, приседания, планка, кардио. Отлично прокачают мышечный скелет, и времени этому уделять много не нужно)
0
16.12.2015
Ответить
