С чего начать?!

Есть такая ведущая йоги - Тара Стайлс, у нее есть уровень для начинающих - я с ней и начинала, а потом на групповые занятия пошла

сходите на йогу для начинающих. Вам будет проще с новичками учиться принимать основные позы, поскольку в продвинутом курсе, у преподавателя не всегда бывает возможность подойти лично к вам и исправить позу, показать как нужно правильно. и как личный совет - купите себе личный коврик для йоги, посокльку лежать, скажем, лицом на коврике, которые предоставляю в зале, не очень приятно .. одежда комфортная для вас, босиком.