Фрязино
Девчонки, подскажите эффективные упражнения для животика, которые можно делать, занимаясь детьми, то есть НЕ лежа. Специальную программу делать я ленюсь, а вот, бегая за детьми, легко могу повторять какие-то несложные упражнения. Есть хорошие варианты для пресса? (обычно все как-то лежа выполняется :( ).
Буду рада любым вариантам.
Санкт-Петербург
на сколько я знаю, просто стараться с ровной спиной ходить и напрягать мышцы живота всегда, у меня так знакомая себя с детства приучила, так сейчас она почти ни чем не занимается, но пресс видно, говорит, что у нее уже автоматически всегда привычка подтягивать пресс))
На днях прочитала книгу, с помощью которой мне удалось скинуть уже 2 кг!!!Книга реально крутая! Посмотреть можно здесь http://95soe9hy.plp7.ru
Киддерминстер
Дак ты вроде в заголовке и ответила - втягивай живот. Для этого не обязательно лежать. В любом положении - как вспомнишь.
