Пилатес

Хожу уже полгода. Нравится очень.
Но все зависит от тренера - будет подгонять, или нет.
Нагрузка очень хорошая(основное - силовые нагрузки), для спины - просто отлично.
Похудеть - не похудеете, но тело подтянется - это точно.

Чтобы увидеть результаты - нужно ходить регулярно, не менее двух раз в неделю (а лучше три). Как только делаете перерыв - идет откат.
Я еще в дополнение к пилатесу хожу на йогалатес - там больше упор на растяжку.

Попробуйте)

Я дома начала заниматься, на 2 недели хватило, потом надоело, хотя позвоночник отлично разминает, мышцы подтягивает.

Да, очень помогает, но тут скорее дело вкуса. Вот я, например, не люблю слишком активные тренировки, где надо скакать-бегать и прыгать, а после этого сразу отжиматься - у меня сразу начинает давление скакать и становится плохо, а вот пилатес это попроще, все планомерно, не нужно "насиловать" себя, потихоньку-помаленьку достигаешь тех же результатов, но может понадобится больше времени. Главное не лениться и делать все четко. А так очень советую попробовать - мое любимое из занятий

Давно птлатесом занимаюсь, действительно зависит от тренера! Я сейчас забеременела и до сих пор хожу! Если интересно, то это школа танцев Па-де-де, там несколько тренеров, но есть беременная - Настя, вообще крутая! Сейчас беру Персоналки у неё))

Это как ЛФК, восстанавливающий спорт. Вряд ли Вы от него безумно похудеете, но общее самочувствие у Вас точно улучшится

Пилатес подтягивает тело на ура) плюс для спины полезно. Я хожу всего около месяца, уже на животе и бедрах минус три сантиметра) главное регулярно заниматься

Я хожу, очень нравится. Перестала болеть спина, пресс каменный. После первых занятий жутко трусились ноги)))))))))))) от нагрузки естественно.