Помогите советом по поводу похудения!
Восстановление после родовДевочки, у меня такой вопрос к Вам, после родов я похудела на 18 кг, много гуляла с коляской, дошла до своего 42-44 размера, но вот оставшиеся по 1 кг. на каждой ноге никак не могу сбросить, что делать, не знаю, мешают они мне и всё, раньше болели суставы, поэтому эти 2 кг.ощущаю на себе и до родов так же было, как-то смотрела Худеем на нтв, говорили что-то типа вес затормозился, надо встряску сделать, а какую встряску сделать? Завтра собираюсь на каток, он перед домом! Всем с Новым годом и Рождеством!!!
Оля (мама Владика)
но я ходила быстро, а питание, мой рацион был очень маленький, курица вареная, сыр, творог с молоком, очень полюбила окрошку на кефире, яблоки, белый зефир, сахар, хлеб не ела,рыбу отварную ела
12.01.2016
Ответить
Дарья Николаевна https://vk.com/sp_fitness
Здравствуйте! не согласна с предыдущим комментарием, мне кажется, наоборот надо усилить нагрузку упражнениями: найти какой-нибудь комплекс упражнений и делать его хотя бы раза 2-3 в неделю, для начала самое оно. Естественно не уменьшать ту активность, которая у вас сейчас есть. И подкорректировать питание, если это возможно!)
Удачи вам! Что такое 2 кг по сравнению с 18? Вы герой!!!!!!
08.01.2016
Ответить
Алёна
Не надо трясти) вес пока встал - это нормально. Организм привыкает к новому весу, перестраивает обмен веществ. Соблюдайте ПП и дальше. Вы молодец, много сбросили, теперь вес будет уходить совсем по чуть-чуть и медленно. Наберитесь терпения))
06.01.2016
Ответить