Девочки, привет)

Буду кратка) Кто соблюдал высокобелковый режим питания (Кремлевка, Дюкан, Протасовку и т.д.), поделитесь вашими результатами. Как быстро уходил вес.

И поделитесь вашими любимыми блюдами подобных систем. А то смотреть на куриную грудку не могу уже, а рыбу вообще не очень...

Такой вопрос.

Все понятно, что ПП и соблюдение калоража - залог здорового, правильного, но постепенного похудения. И понятно, что экстремальное похудение на мизерном количестве калорий замедляет метаболизм и может привести к быстрому набору веса после снятия ограничений....и т.д. и т.п.

Просто интересно)) У кого-то есть опят РЕАЛЬНО БЫСТРОГО похудения на значительное количество кг. Поделитесь...

В последнее время замечаю, что волосы стали очень ломкие (светлые, окрашенные). Именно не секутся, а ломаются по все длине. Подозреваю, что не хватает витаминов(((

Уход не меняла. Шампунь без СЛС, бальзам с кератинами и масляная маска раз в неделю. А еще,кстати, заметила странную штуку. Пару дней после масляной маски волосы очень легко рвутся (как бы более мягкие что ли). Хотя всегда нравился эффект от них(((

Посоветуйте, что делать. Витамины... Уход....

Существует уйма диет, систем по снижению веса. Но так или иначе суть большинства из них сводиться к уменьшению вашей нормы потребляемых калорий (может быть за счет спорта). Но есть и много других систем, суть которых в нормализации работы поджелудочной железы, количестве вырабатываемого инсулина и прочих мед.объяснений того, как при употреблении большого количества калорий все равно можно похудеть.

А вы как думаете? Работает ли знаменитое "Меньше жрать!" Майи Плисецкой. Особенно интересны ваши собственные методы похудания.

Тема прямо скажем не новая) Но всегда актуальная. По крайней мере для меня. Перепробована куча очищающих полосок (от корейских заказных до масс-маркетовских Пропеллеров и Летуаль). Эффективность - процентов 20 (кое-что кое-где).

"Домашние" рецепты: маска с желатином и активированным углем - совсем никак (распаривала, конечно, предварительно).

Проф.процедуры - кислотный пилинг (теперь и не только в салоне) - уже лучше, но, во-первых, не самая безопасная процедура для кожи (ее постоянное обновление, сопровождающееся шелушением). А во-вторых, состояние кожи в целом нравится, а вот на черные точки процедура особо не влияет.

Комбинированная и механич. чистки - не мой вариант. Поры забиваются через день опять, и по-моему становятся более заметными потом.

Вопрос" кто как справляется с ними? Пусть и чисто визуально, но чтоб эффект был. Может кому специальные покупные средства помогают? Поделитесь.

Вопрос к косметологам или к тем, кто разбирается) Стоит мне немного поправиться как замечаю, что появляются носогубные складки. Или не знаю как их назвать. В общем, ощущение такое, что щечка немного опускается и получается складка. Озадачилась этим вопросом, просмотрела школьные фото. Та же история. Где я пухляш - "носогубки" есть. Худею - пропадают. Лет мне 26.

Ставила гиалуронку в сами складочки. Результата "0". Другой косметолог говорит, что это особенность лица и советует попробовать гиалуронку в скулы... Не знаю..

Может у кого-то есть свое мнение?

Вот сила мысли прямо. 2 недели назад я решили ограничить себя в сладком. А сегодня разобщались с двоюродной сестрой, которая сильно похудела в последнее время. Как выяснилось, она хорошо завтракала (каша/омлет), потом белковый обед (курица/рыба). А вот потом...медовая вода или зеленый чай с медом. Причем количество и время не ограничивала. Вот совсем. Иногда могла и грамм 200 медка с чайком уговорить. Результат (с её слов) 5 кг за месяц.

Я теперь опять задумалась...Только я, наконец, убедила себя, что быстрые углеводы никогда не дадут мне скинуть 5кг, и тут такое...

У кого какие мысли?

Я уже писала посты о том, что без сладкого не могу, свет не мил и прочее нытье)) 2 недели назад я вот как-то решила (больше в целях эксперимента) попробовать без сладкого. Ну единственное 1 палочка пастилы до обеда (20 гр). Делюсь ощущениями...

До этого сладкого у меня было оч много. Правда более или менее полезного (зефирик, мед, финики). Так что 1 малюсенькая пастилочка меня никак не спасала. Но психологический момент, что я не полностью исключила сласти был) Первые 5 дней навязчивые мысли о заветном сладком бонусе не выходили у меня из головы. Я ее даже во сне видела) На 6-й день состояние было преотвратное. Слабость вплоть до головокружения. Уточню, что в целом у меня вполне себе здоровое ПП с белково-овощным ужином. Я так подозреваю, это состояние называется кетозом (не путать с диабетическим!). Организм привык получать быстрые угли много и просто так. А тут вдруг такое...

Теперь на 2-й неделе стало как-то полегче. Пью много лимонной воды с имбирем. Организм пытается безнадежно просить сладкого, но уже не так навязчиво. Терпеть можно)

И о главном. Мне нужно было избавиться от 5-7 кг. Вес стоял. После 7-го дня я заметила, что вес начал понемногу уходить (1 кг веса, который ушел сразу, я в расчет не беру, потому как это вода).

В общем, результат меня "окрылил". Плюс рецепторы обострились. Не думала, что овощи и грейпфруты могут быть такими сладкими))

Хочется верить, что с течением времени тяга к сладкому будет все слабее...

Если у кого-то есть подобный опыт, поделитесь))))