Встретились с подругой. Похудела она очень заметно. Но, говорит, вес стоит на месте...
Девочки, привет)
Буду кратка) Кто соблюдал высокобелковый режим питания (Кремлевка, Дюкан, Протасовку и т.д.), поделитесь вашими результатами. Как быстро уходил вес.
И поделитесь вашими любимыми блюдами подобных систем. А то смотреть на куриную грудку не могу уже, а рыбу вообще не очень...
Тренер в фитнес-клубе уверяет, что невозможно накачать попу, не затрагивая ног. Это особенно касается упражнений с приседаниями. Я, конечно, все понимаю, но...
Вопрос собственно следующий. С чем вы едите творог?
Хожу кругами вокруг этого сахарозама. Производитель уверяет, что он полностью безопасен и изготовлен из натуральных компонентов. А калорийность вообще смешная. 0-3 кКал на 100г.
Такой вопрос.
Все понятно, что ПП и соблюдение калоража - залог здорового, правильного, но постепенного похудения. И понятно, что экстремальное похудение на мизерном количестве калорий замедляет метаболизм и может привести к быстрому набору веса после снятия ограничений....и т.д. и т.п.
Просто интересно)) У кого-то есть опят РЕАЛЬНО БЫСТРОГО похудения на значительное количество кг. Поделитесь...
В последнее время замечаю, что волосы стали очень ломкие (светлые, окрашенные). Именно не секутся, а ломаются по все длине. Подозреваю, что не хватает витаминов(((
Уход не меняла. Шампунь без СЛС, бальзам с кератинами и масляная маска раз в неделю. А еще,кстати, заметила странную штуку. Пару дней после масляной маски волосы очень легко рвутся (как бы более мягкие что ли). Хотя всегда нравился эффект от них(((
Посоветуйте, что делать. Витамины... Уход....
В последнее время хорошо так увлеклась расшифровкой "знаков", которые подает наш организм, сигнализируя о нехватке того или иного вещества: хочется фруктов, соленой рыбы, морской капусты....сладкого. Ну и вот...
Существует уйма диет, систем по снижению веса. Но так или иначе суть большинства из них сводиться к уменьшению вашей нормы потребляемых калорий (может быть за счет спорта). Но есть и много других систем, суть которых в нормализации работы поджелудочной железы, количестве вырабатываемого инсулина и прочих мед.объяснений того, как при употреблении большого количества калорий все равно можно похудеть.
А вы как думаете? Работает ли знаменитое "Меньше жрать!" Майи Плисецкой. Особенно интересны ваши собственные методы похудания.
Многие худеющие девочки здесь задаются вопросами или восклицают типа:
- Почему я так медленно худею?
- За сколько дней можно скинуть 5...20 кг?
- Соблюдаю ПП и не вижу результатов!
Тема прямо скажем не новая) Но всегда актуальная. По крайней мере для меня. Перепробована куча очищающих полосок (от корейских заказных до масс-маркетовских Пропеллеров и Летуаль). Эффективность - процентов 20 (кое-что кое-где).
"Домашние" рецепты: маска с желатином и активированным углем - совсем никак (распаривала, конечно, предварительно).
Проф.процедуры - кислотный пилинг (теперь и не только в салоне) - уже лучше, но, во-первых, не самая безопасная процедура для кожи (ее постоянное обновление, сопровождающееся шелушением). А во-вторых, состояние кожи в целом нравится, а вот на черные точки процедура особо не влияет.
Комбинированная и механич. чистки - не мой вариант. Поры забиваются через день опять, и по-моему становятся более заметными потом.
Вопрос" кто как справляется с ними? Пусть и чисто визуально, но чтоб эффект был. Может кому специальные покупные средства помогают? Поделитесь.
Вопрос к косметологам или к тем, кто разбирается) Стоит мне немного поправиться как замечаю, что появляются носогубные складки. Или не знаю как их назвать. В общем, ощущение такое, что щечка немного опускается и получается складка. Озадачилась этим вопросом, просмотрела школьные фото. Та же история. Где я пухляш - "носогубки" есть. Худею - пропадают. Лет мне 26.
Ставила гиалуронку в сами складочки. Результата "0". Другой косметолог говорит, что это особенность лица и советует попробовать гиалуронку в скулы... Не знаю..
Может у кого-то есть свое мнение?
Вот сила мысли прямо. 2 недели назад я решили ограничить себя в сладком. А сегодня разобщались с двоюродной сестрой, которая сильно похудела в последнее время. Как выяснилось, она хорошо завтракала (каша/омлет), потом белковый обед (курица/рыба). А вот потом...медовая вода или зеленый чай с медом. Причем количество и время не ограничивала. Вот совсем. Иногда могла и грамм 200 медка с чайком уговорить. Результат (с её слов) 5 кг за месяц.
Я теперь опять задумалась...Только я, наконец, убедила себя, что быстрые углеводы никогда не дадут мне скинуть 5кг, и тут такое...
У кого какие мысли?
Я уже писала посты о том, что без сладкого не могу, свет не мил и прочее нытье)) 2 недели назад я вот как-то решила (больше в целях эксперимента) попробовать без сладкого. Ну единственное 1 палочка пастилы до обеда (20 гр). Делюсь ощущениями...
До этого сладкого у меня было оч много. Правда более или менее полезного (зефирик, мед, финики). Так что 1 малюсенькая пастилочка меня никак не спасала. Но психологический момент, что я не полностью исключила сласти был) Первые 5 дней навязчивые мысли о заветном сладком бонусе не выходили у меня из головы. Я ее даже во сне видела) На 6-й день состояние было преотвратное. Слабость вплоть до головокружения. Уточню, что в целом у меня вполне себе здоровое ПП с белково-овощным ужином. Я так подозреваю, это состояние называется кетозом (не путать с диабетическим!). Организм привык получать быстрые угли много и просто так. А тут вдруг такое...
Теперь на 2-й неделе стало как-то полегче. Пью много лимонной воды с имбирем. Организм пытается безнадежно просить сладкого, но уже не так навязчиво. Терпеть можно)
И о главном. Мне нужно было избавиться от 5-7 кг. Вес стоял. После 7-го дня я заметила, что вес начал понемногу уходить (1 кг веса, который ушел сразу, я в расчет не беру, потому как это вода).
В общем, результат меня "окрылил". Плюс рецепторы обострились. Не думала, что овощи и грейпфруты могут быть такими сладкими))
Хочется верить, что с течением времени тяга к сладкому будет все слабее...
Если у кого-то есть подобный опыт, поделитесь))))