Для мотивации. Отвыкание от сладкого
Дневники худеющихЯ уже писала посты о том, что без сладкого не могу, свет не мил и прочее нытье)) 2 недели назад я вот как-то решила (больше в целях эксперимента) попробовать без сладкого. Ну единственное 1 палочка пастилы до обеда (20 гр). Делюсь ощущениями...
До этого сладкого у меня было оч много. Правда более или менее полезного (зефирик, мед, финики). Так что 1 малюсенькая пастилочка меня никак не спасала. Но психологический момент, что я не полностью исключила сласти был) Первые 5 дней навязчивые мысли о заветном сладком бонусе не выходили у меня из головы. Я ее даже во сне видела) На 6-й день состояние было преотвратное. Слабость вплоть до головокружения. Уточню, что в целом у меня вполне себе здоровое ПП с белково-овощным ужином. Я так подозреваю, это состояние называется кетозом (не путать с диабетическим!). Организм привык получать быстрые угли много и просто так. А тут вдруг такое...
Теперь на 2-й неделе стало как-то полегче. Пью много лимонной воды с имбирем. Организм пытается безнадежно просить сладкого, но уже не так навязчиво. Терпеть можно)
И о главном. Мне нужно было избавиться от 5-7 кг. Вес стоял. После 7-го дня я заметила, что вес начал понемногу уходить (1 кг веса, который ушел сразу, я в расчет не беру, потому как это вода).
В общем, результат меня "окрылил". Плюс рецепторы обострились. Не думала, что овощи и грейпфруты могут быть такими сладкими))
Хочется верить, что с течением времени тяга к сладкому будет все слабее...
Если у кого-то есть подобный опыт, поделитесь))))
