Сытные белковые блюда?

Привет, девочки!!

Я взялась за ум, вернулась к режиму питания, чему рада очень.

Но есть вопрос!

Я могу сказать, что опытный человек в этих делах, но вот с белками....

Какую белковую пищу вы можете назвать сытной?

Я решила попробовать Помрой, просто из любопытства, посмотреть, что будет.

Ко всему подошла спокойно, с удовольствием. Но случилось нечто...

После первого белкового дня.

Прошел он хорошо: я не пропускала приемы пищи, много пила, о еде не думала, так как всё сое время занимает ребенок (занимаемся с ней по специальной системе упражнений для деток с ДЦП)

Чувствовала себя прекрасно! Кушала вот что: на завтрак омлет из трех белков + цветная капуста; потом три приема пищи капуста тушенная с куринной грудкой; вечером два раза салат из белков и стрючковой фасоли.

ННочью мы спим плохо, доча на ГВ, всю ночь ей необходима титя, лезут зубы, я не сплю а дремлю... и вот в шесть утра у меня резко закружилась голова в положении лежа, и бешенно заколотилось сердце, встала, побежала к мужу, затошнило, вырвало желчью (простите).

У меня по жизни низковатое давление + плохо сплю + переживания за ребенка.

Хотя в тот день я не голодала, но теперь боюсь повторить такой день еще раз.

Как быть? Добавить больше грудки? Или может кто еще поделится чем-то полезным.

Лишнего веса мало. На боках и животе жир скопился мертвым грузом.