Такой вопрос.
Все понятно, что ПП и соблюдение калоража - залог здорового, правильного, но постепенного похудения. И понятно, что экстремальное похудение на мизерном количестве калорий замедляет метаболизм и может привести к быстрому набору веса после снятия ограничений....и т.д. и т.п.
Просто интересно)) У кого-то есть опят РЕАЛЬНО БЫСТРОГО похудения на значительное количество кг. Поделитесь...
Санкт-Петербург
В 14 лет похудела на 22 кг за 3.5 месяца. Здоровье огребло по полной. Потом, в 22, худела уже правильно, на ПП с соблюдением КБЖУ и спорте, и без плато и проблем убрала 24 кг за 10 мес.
Санкт-Петербург
Рост 165. Калораж не знаю какой, я ела через день, а в дни, когда ела, было 100 г белковой пищи, один горшочек запечённых овощей, одно яблоко, один хлебец, ещё что-то. В общем, совсем не ела. Наверное, 700-800 кк выходило.
Санкт-Петербург
Редко, т. к. коридор БЖУ сильно кривится из-за сладкого. Да и у ребёнка АД, моё ПП скорректировано под него.
Дортмунд
Извините за вторжение) можно поподробнее про рацион? У сына в 4 тоже давление повышенное. Что кушаете?
Санкт-Петербург
У ребёнка атопический дерматит ) действительно, АД ведь ещё как артериальное давление расшифровывают )
Дортмунд
Понятно... Выздоравливайте. Я пока еще не встречала детей с повышенным давлением кроме своего( К счастью.
Санкт-Петербург
Спасибо! И вам скорейшей и постоянной нормализации давления!
Кривой Рог
За последний месяц на пп+спорт и подсчёт КБЖУ скинула 5 кг, что считаю достаточно быстрым похудением, сама не ожидала. А 2 года назад перед свадьбой надо было срочно похудеть и я тогда на диете скинула 5 кг за 2 недели, но было сложно морально и физически, да и килограммы потом быстро вернулись...
Кривой Рог
Рост 157, вес перед похудением был 67, сейчас уже, через месяц с хвостиком 61. Калораж первые недели 2 был 1100-1200 ккал, сейчас немного повысила до 1200-1500 (иногда на работе нет времени на перекусы, тогда около 1200, а так стараюсь больше), стараюсь кушать часто, много белка, занимаюсь с ДМ и раз в 4 дня делаю обёртывания с голубой глиной. 2 года назад, когда худела перед свадьбой, скинула с 57 до 52.
Кривой Рог
Первые 2 недели вообще ничего сладкого, а потом начала в кофе добавлять сахарзам и делать пп десерты с сахарозамом. Очень даже вкусно. Иногда разрешаю себе с утра побаловаться шоколадной конфеткой, но только утром и очень редко. Вообще, если это вписывается в калораж и утром, то большого вреда не будет, единственное, надо помнить, что это гадость, сплошная химия, трансжиры, сахар и никакой пользы от него нет. Так что, мой выбор - ппшные десертики)
ага, вредно. но с ними радостнее))) мне с пастилой и зефиром) смотрю в сторону сах.замов. но подруга мне подкидывает статьи о вреде того или иного компонента в них. читаешь и думаешь, уж лучше сахар))
Кривой Рог
Если уж так, то лучше хотя бы фруктоза, чем сахар. А вообще, при нашей экологии, примесях в продуктах, я уже и не так сильно заморачиваюсь, сейчас практически всё что мы едим вредное, даже тоже мясо, особенно курей пичкают всякой химией.
ой, вот это точно((( часами хожу по гиперам в поисках полезной еды. мало найти продукт из ПП. еще надо заморочиться с ним. снять кожуру с натертого чем-то яблока, отмочить в уксусной воде перец.... курица - да. хлор, антибиотики, гормоны..жесть какая-то(( я оч заморачиваюсь на составах продуктов. так вот когда меня один раз спросили, что полезного в мармеладе одной ТМ, я ответила, что из полезного там только сахар)))
Кривой Рог
Ахахах, это точно) Ещё вспомнила, есть натуральный сахарозаменитель стевия. Сама я его не пробовала. Правда у него 2 минуса - дороговат и не всем по вкусу, пишут, что она хоть и сладкая, но со своим особенным привкусом, который не всем нравится.
стевиозид стоит на полочке нетронутый. очень у него "таблеточный" привкус по мне. больше его ощущаю чем сладость. пробовала и саму стевию заваривать...без комментариев))) я б сказала на большого любителя)) так что, по-моему, надо "отпустить ситуацию", как говориться в психолог.книжках))
Москва
Я похудела на диете Дюкана на 8 кг за месяц, 2 кг сразу вернулись, остальные нажрала за отпуск(((
Москва
Не очень обидно, я люблю поесть и просто расслабилась, так что это лишь расплата((( сейчас снова на дюкане. Зато для себя я нашла выход. Но мне комфортно на такой диете, тк я люблю эти продукты - мясо, рыбу, сыр, молоко, зеленые овощи. Я не хочу чтото навязывать, но мне близка эта теория о вреде инсулина.
хорошо, если вам подходит Дюкан. Но когда я не ем простые углеводы, у меня мозг отключается)) работать просто невозможно. обязательно нужно хотя бы сладкого чайку попить)
Москва
Я согласна, все-таки есть какой-то смысл в теории интуитивного питания. Мне вот так легче и комфортнее, нет приступов голода, нет какого-то адского желания съесть сладкого. Но каждому своё...
эт точно) все сугубо индивидуально. тоже считаю, что наш организм "подает знаки" чего ему не хватает.
Москва
Вот и так считаю)))) а муж не согласен, говорит, не может мой организм каждый день просить сёмгу))))
ой, а семга для женщин вообще мега полезна. там омега 3, которые нужны для молодости кожи))) так что ваш организм правильно делает) сама по ней с ума схожу. малосоленую особенно люблю.. с салатиком, лимончиком...моя прелесть))
да, слышала, что она многим помогает. но особенно тем у кого начальный вес относительно большой.
Пенза
у меня был 62, стал 50. с июня уже не соблюдаю ни чего не вернулось.
отличный результат! а после 6-ти совсем ничего себе не позволяете?
Пенза
когда сидела на системе то не позволяла, редкий раз когда было застолье ела все, сейчас не придерживаюсь уже системы, но стараюсь не есть после 6, но иногда бывает, вчера в 22 00 ела торт))))
Пенза
сидела еще на строгих диетах, на 3х наверное, скидывала максимум 3 кг, но они в течении 3х дней возвращались обратно((
Королев
На гв за два месяца почти -10кг) Лет в 17 за неделю 6 кило сбрасывала перестав кушать после 18:00,но там возраст....после 20-25 я бы не рискнула быстро сбрасывать вес.
просто перестали есть после 6? без каких-либо ограничений? а на ГВ какой метод у вас?)
Королев
Особо ограничений не было, просто старалась большую часть пищи кушать на завтрак (каша,бутерброды), обед супчик, если в шараге была-то булка),полдник салатик и все) но как говорила моя препод "это в 15 лет 3 дня не поели сразу -5кило, а в 25 хорошая фигура это уже работа". А на гв все мелкая видимо съедает, поскольку я ем все, первые полгода вообще из кухни не выходила)
Королев
Кстати, тогда эти 6 кило так и не вернулись, несмотря на то,что быстро сбросила. Но они реально были "лишними" для моей фигуры и возраста
согласна, от возраста многое зависит. но у меня пример моей тети перед глазами. ей за 50, а фигура как у 20-ей. ПП и периодически устраивает себе такие хорошие читмилы. Говорит, чтоб "желудок не забывал, что значит варить")))
Королев
Ну она то не ест все подряд) это как раз таки работа над собой. У нас препод по танцам была балерина в прошлом. Так у нее в 50 фигура была 90-60-90. И упражнения она делала получше чем 12-15летние мы. Работа, работа и еще раз работа....с самого младшего возраста, при чем чем раньше, тем лучше...а если в 50 лет весить под сотню, то уже никакое пп не спасет, если вдруг втемяшится похудеть
согласна. самодисциплина - это главное. но бывают ситуации, когда вес не зависит от питания. помню в средних классах мне делали операцию, потом кололи антибиотики и гормоны. я никогда не была полной, а тут поправилась на 12 кг. при чем худела без диет. даже в сладком себя не ограничивала. правильный завтрак с утра, кефир, фрукты, овощи и чай в течение дня.
Королев
Ну по здоровью я не затрагиваю тему. Там все грустно, и не всегда получается похудеть.
Обнинск
На строгой диете сбросила за месяц 10 кг, но потом они быстро вернулись :(
Обнинск
Это даже не диета, а просто очень мало ешь. Была моложе и голод переносился легче. Не советую жесткие диеты, потом проблемы со здоровьем.
проблемы 100%. просто интересно) а про голод. по себе замечаю. иногда есть совсем не хочется. Без проблем живу на овощах и грудке. а иногда прям жор нереальный. сладкого хочется, вредности какой-то типа чипсов)))
Обнинск
Здесь конечно, ничего нового не напишу. Если нападает жор то точно надо корректировать питание. Если я сытая то я могу хоть спать на конфетах, мне пофиг. Но у меня тяга была всегда к соленому :( Отруби есть в вашем рационе? Мне они иногда помогают справиться именно с таким жором. Почитайте про них, может тоже помогут
отруби мое все))) по-моему я их только и беру в своей билле. с кефиром и творогом. та в принципе все норм с весом. но так-как я максималист, всегда хочется идеала (по моим меркам).
Обнинск
Если лишнего веса мало то конечно его очень сложно толкануть. Может этот и есть ваш идеальный вес, ну меньше просто не куда? Тем более надо сначала по главному женскому делу сходить, а потом уже худеть :)
та есть)) пара кг в бедрах, по которым я б не скучала)) и никакой спорт им не угроза))
Муж с октября до настоящего момента потерял 33 кг (сейчас около 75 весит). Пишу и страшно за него( Он как осел, ему не докажешь. Но когда считал нужным, овощи и фрукты и чуть мяса. По факту практически сыроедение был? Плюс тяжелая работа (шеф повар, длинные смены), спорт подключил месяц назад. Он все так делает, курить после 16 лет бросил одним днём, избавился от зависимости от кофе одним днём (до этого по 6 чашек в день). Немного страшно за него, что так быстро, но как же он хорошо выглядит! И энергии много у него, он прям расцвёл.
это ж какая сила воли должна быть, чтобы каждый день готовить всякие вкусности, слышать их аромат, а есть грудку на пару))) молодчина ваш муж)))
Да я сама удивляюсь. Он по жизни как муж такой мягкий, первый идёт на уступки и т П. Но когда речь вот о чем то таком, он идёт напролом. И как то ругать не хочется, другой человек стоит передо мной. Сейчас ещё в тренажёрке подкачается и писец)))) мне надо самой срочно худеть, соответствовать
У меня тоже был опыт минус 20 кг за полгода, но мне было около 20 лет, институт) сейчас мне 30, и 2 детей, ещё ГВ, все тяжелее и вообще усталая и демотивированная(
у вас такой сильный "мотиватор" перед глазами))) без всякий заморочек - захотел похудеть - похудел) без всяких там супер-систем и заморочек)
Питьевая диета. Можно пить все что угодно (суп пюре, питьевые йогурты, смузи и т.д.) для лучшего эффекта использовать чередование 1 день 600 кк 1 день 1200 кк. Максимум можео сидеть месяц и главное правильный выход
а кефир с сахаром можно? зеленый чай с молоком и сахаром подойдет?
отлично) обязательно попробую. мне как раз нужна такая блиц-диета, чтоб 5 кг сбросить. потом опять вернусь на свое ПП. А что вы говорили про правильный выход?
Наберите в поисковике "выход с питьевой", если 30 дней сидеть, то выход на 15 дней, если меньше, то и выход можно сделать быстрей
ок. спасибо. завтра и начну (сегодня уже). прям то что надо. мои любимые смузи и чай сладкий можно)
Бугуруслан
Вы сами подумайте, какой чай с сахаром на диете??!! Тут тупо расчет на то, что вы много каллорий не напьете, т.е. уменьшене каллорийности, только за счет полезных продуктов получится
20 кг за месяц, в 17 лет:) ГЫ. Ничего не жрёшь (завтрак-йогурт 125 гр, обед-яблоко, ужин-салат из капусты) и ходишь каждый день на аэробику.
Бонусом получаешь аменорею, лысую голову, синяки под глазами, серый цвет лица, запор, убитую обменку и плюс на весах даже от одного укуса куска хлеба.
Резекне
Привет девочки.Я после гв села на (луковый суп)диета такая.ела этот суп всего три дня.остальное кушала как в диете.позволяла себе конфеты шоколадные трескать,по пару штук в день.плюс аэробика вечером когда ребенок засыпал.Итог за 1.5месяцев 12 кг.
оригинальный компонент диеты - луковый суп))) 3 дня суп, а остальные полтора месяца?)
Прага
Привет. Худела, даже несколько раз, варианты, яичная 4 недельная диета( при этом уменьшала количество еды почти вдвое) похудела 15 кг. Очень круто спрашиваешь на чисто соковой диете, но очень сложно в неделю 5 кг уходило, но только первые две недели. И еще мне супер помогла акупунктура, когда то давно в Германии делала сбрасывала 10 за месяц но питание строгое, помню например первая неделя была только творожная( т.е. Исключительно творог+ каждый раз чайная ложка меда/варенья). Все зависит от начального веса и сколько и что для вас сбросить существенное количество кг? Если будет что то интересно, пишите, с радостью поделюсь опытом. А еще, как в е сдесь пишут я не разу набрала после этого сразу же обратно, просто честно со временем разжиралась, ну люблю я вкус но поесть - люблю!
ничего себе!! 15 кг за месяц! у меня вес 55 кг при росте 172. но для меня это реально много. я астеник плюс в детстве занима балетом. поэтому что для других норм, мне много. причем "лишок" в основном в бедрах и ногах. никак не уходит((( питаюсь правильно, спортом занимаюсь. но склоняюсь к тому, что нужна именно такая "капитальная" диетка, недели на 2, чтоб вес пошел. какую вы считаете самой эфектив.?
Санкт-Петербург
Не сказать чтобы прямо очень быстро - за 7 месяцев 20 кг. За первые 3 -13 ушло, потом остальные медленнее. Еще лишнего много(
Санкт-Петербург
Начала считать калории, занималась с Джиллан Майклс, прошла много программ. Вернулись 3 кило, потому что в отпуске 2 недели ела всё подряд. Потом за новый год еще один. Это 5 месяцев я не занималась и в общем ела больше, чем нужно. Сейчас снова на пп, калории считаю. Больше не планирую есть без разбора.
Ганновер
За 2 месяца похудела на 15 кг. Рассталась с парнем, очень переживала. Хотела ела нормально, работала много и все. Но мне было 20 лет.
Северская
В 17 лет перед выпускным за недели 4 скинула около 7 кг. Почти голодала, сидела на гречке, кефире и бегала. Через 3 месяца вернулись эти 7 кг и ещё 3 бонусных))
Северская
Вот вот)) А если не быстро, то после родов за год без спорта похудела на 9 кг особо не напрягаясь...) Просто более менее правильно питалась, много двигалась и гв) После завершения гв ужесточила пп и спорт- ещё минус 4 кг. Итого, сейчас вешу на 7 кг меньше добеременного, и чуть больше того, как худела в 17, перед выпускным)
Витебск
пп и домашний типо спорт
1 февраля было 62 кг, сегодня 57.
Минус 5 кг за 20 дней
10 кг за 9 мес после родов. Мало ела, только ПП и ГВ. После окончания ГВ нажрала эти 10 кг обратно за год :))))
Москва
Скинула 12 см в талии,которые бесили.за 1 день! Просто сделала пластическую операцию.Быстро и бесвозвратно.пришло уже 3 года.не нарадуюсь!
Мурманск
Знакомый на Магги за месяц сбросил 20 кг. Не набрал. Но он молодой 20 лет.
мужской организм по-другому реагирует на изменения в питании. женщинам в силу их особенностей, тяжелее сбросить вес, особенно в зоне бедер и ног((( а так молодец, конечно ваш знакомый))
Новосибирск
рассталась с парнем и за похудела на ночь 4 кг.Потом продолжилось.Тогда я поняла почему джинсы на задницах моделей так смотрятся.Ужас.Но мне 20 лет было..
Дортмунд
Не знаю, быстро ли это...20 кг за 7 месяцев, с 81 до 61. Минус 60 и много спорта.
