Можно ли с помощью бега похудеть. Советы. Личный опыт

В этом ролике мы с мужем рассказываем как бег влияет на вес и можно ли с помощью бега похудеть. Даём советы: как нужно бегать, чтобы похудеть. Как промотивироваться. И, вообще, что нужно делать, чтоб всегда быть в форме.