Когда вы взялись за восстановление фигуры? С родов прошло ещё только 3 недели, не влезаю ни в одни брюки (( хочу скорее вернуть свою фигуру. Когда можно начинать и с чего начать?В предыдущие Беременности скидывала половину веса ещё в роддоме, лишних оставалось 3-4 кг. В этот раз лишний вес 8 кг, за всю беременность набрала 14 кг.
Киров
Подождите хотя бы месяц)
Пробейте на ютубе канал Фитнес подруга. Там есть видео для восстановления после родов. Я по нему занималась.
Но больше всего помогла диета при ГВ.. 20 кг ушли незаметно
0
23.06.2017
Ответить
Москва
Начни с ПП, и калории считай(гв +500 ккал/день). Вес быстро уйдет.
Фитнес не менее чем через 6 мес
0
23.06.2017
Ответить
Бобруйск
Правильное питание, много белка и овощей в рационе, много пеших прогулок и результат не заставит себя ждать. А фитнес думаю через 2 месяца после родов можно начинать, но только осторожно
0
17.06.2017
Ответить