как отказаться от мучного?ваш опыт
Диеты: разнообразие.Решили с мужем привести сеья в форму и не смотря на мой вес 50 кг при росте 160 фигура оставояет желать лучшего.Хочется подтянуть тело и избавиться от живота..Уже неделю как не едим сладкого и бегаем по утрам..но вот хлеб!я его обожаю)как от него отказаться?пробую но срываюсь((поделитесь опытом🙏🙏🙏
veronikachikachikachika1987
Да никак! Пока четко не дадите себе установку - худеть и отказываться от еды, будете то и дело срываться. Я на каких только диетах не пыталась сидеть. все равно всегда срывалась на сладкое (обожаю его нереально), даже пробывала принимать курс диеты перфетты контроль аппетита (сладкие жевательные пастилки), реально кстати за время приема и после еще несколько месяцев не было срывов) хорошо тогда похудела) еще в зал пошла после приема , там как-то лучше худеется, чем дома с домашними тренировками)
18.09.2019
Ответить
Valentina Ermakova
Ура!уже три недели без хлеба😊😊😊неожидала что смогу побороть тягу к мучному но смогла)))всем спасибо за комментарии🌹🌹🌹
13.04.2018
Ответить
Анна
Я тоже очень любила мучное, сахар. Посмотрите Кеторецепты в Инстаграмме. Мне очень нравятся. Единственное испечь точно такой же хлеб, как из пш.муки не получится, а так, чтобы положить на него что то, очень даже.
02.04.2018
Ответить
Анна
Зачем Вам отказываться от хлеба, если у Вас нет лишнего веса? Для приведения себя в форму Вам постоянные тренировки нужны (и не только бег, если надо подтянуть мышцы живота и прочее), а не лютые ограничения в еде.
24.03.2018
Ответить
Мириам
Если не кушать вредные продукты то и хлеб кушать не с чем будет. А вредные я подразумиваю все виды углеводов которые откладываются на животе - картошка, макароны, супы, масло, сахар .... сыр и тд.для того что действительно прийти в форму а не выглядит секретом нужна всеголишь тренажерка с железом и диета белок ( отварная курица) из углеводов только рис или гречку, овощи только запеченне. При спортивной диете хлеб даже при желание не захочется) если после кс в зал еще нельзя тогда беговая дорожка и ходить( бегать нельзя иначе аеробный формы не будет) по ней с нужным вас чсс, его легко вычислить.
21.03.2018
Ответить
Евгения
Не отказывайтесь от хлеба совсем. Выбирайте его с хорошим составом, мне нравится "Гриднев". Или иногда пеку сама: рассыпчатые отруби, яйца, ц/з мука, мягкий творог, разрыхлитель, соль, тмин, семя льна. Все смешать, вылить в форму и выпекать. Очень вкусно.
21.03.2018
Ответить
Мария
Гриднев хорош.. еще и состав отменный, даже без сахара есть варианты.
Не вижу смысла себе отказывать, ем по утрам с авокадо и слабосоленой рыбой.
Хотя мне кажется, автор не такой хлеб имеет ввиду, а вот этот белый, мягкий, ароматный..😂
21.03.2018
Ответить
Евгения
Я тоже люблю утром на завтрак подсушить пару ломтиков Гриднев Литовского, Рижского или Домашнего, намазать рикоттой, а сверху слабосоленую рыбку. Мммм....)))
21.03.2018
Ответить
Valentina Ermakova
Да вы правы ем обычный но перейдуина Гриднев))а с авокадо и рыбой это бутеброды?просто незнаю как приготовить авокадо чтоьы вкусно ьыло)
22.03.2018
Ответить
Мария
Да просто половинку авокадо разминаю хорошо вилкой и мажу на хлеб, сверху рыбку.
В салаты его (авокадо) тоже можно.
Да из него даже мусс шоколадный делают😂
Универсальный фрукт!
22.03.2018
Ответить
Valentina Ermakova
Обязательно попробую Гриднев!-очень много хороших отзывов))спасибо😊
21.03.2018
Ответить
Марина_М
Не покупайте хлеб, это самый надежный способ ) Хотя да тяжко, я порой пытаюсь себя обмануть грызением отрубей хрустящих, иногда даже получается 
21.03.2018
Ответить
Светлана
Мне бы ваши проблемы! С таким весом!
Я 160 и для меня 57 кг самое оно. Я просто не люблю кости когда торчат. Маленький животик не портит. Я сама люблю хлеб и трудно не есть, но понимаю, что если буду есть то так и останусь толстой.
21.03.2018
Ответить
Valentina Ermakova
Да тело у меня худое,но при этом живот большой(последствия кесарева(()
21.03.2018
Ответить
Анна
Большой живот после родов и кесарева - это может быть диастаз. Тут диеты вообще никаким боком, помогут только специальные комплексы упражнений, а если случай тяжёлый, то чтобы убрать до конца, понадобится операция.
24.03.2018
Ответить
Valentina Ermakova
Точно не диастаз-это же щель между ребрами и животом?проверяла все норм)
25.03.2018
Ответить
Анна
Это щель вдоль живота посередине, которая если есть, то явно прощупывается при качании пресса лёжа на спине.
25.03.2018
Ответить
Галинка
Обычный хлеб это не самое страшное. Булки, конфеты, печенье намного хуже. Больше спорта, качайте мышцы и тело подтянется
21.03.2018
Ответить