Отказаться от сладкого...
Диеты: разнообразие.Девочки,ПОЖАЛУЙСТА,помогите отказаться от сладкого!!!!!!!!!! Жру его (в прямом смысле этого слова)...........Но не всё,а всякие печеньки,шоколад черный,зефирки,вафельки.......То есть на конфеты особо не тянет,варенье и мед вообще не ем,а вот с этим справиться не могу!!!!!!! Очень хочу похудеть,после родов скинула,но за год набрала лишние 7-9 кг((((Много не ем,после 6 начала не есть,но сама понимаю,что дело вовсе не в этом всем,а просто надо отказаться от сладкого!!!!! начала бегать,но думаю,чтоб начать худеть,надо и сладкое не есть((((((( На диетах сидеть не могу,начинает болеть голова,настроение пропадает,а у меня ребенок.....Поэтому и решила бегать,но надо что-то сделать еще...не есть сладкое например!!!!!! Кто с таким сталкивался,напишите совет,очень буду благодарна!!!!!!! Спасибо всем за ответы!!!!!
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Еленка
И как результаты??? Я еще конечно не всё прочитала,но что-то эта программа вызывает сомнения...Сколько времени прошло,как сели на эту программу)))????
05.03.2010
Ответить
Татьяна
Привет! такая же фигня.
.Я вообще ем 1 раз в день-в обед.После 6 мне не помогает.Но толку нет.только сброшу(допустим 1 кг) сожру что нибудь мучное, сладкое + кг.Себя ругаю.А сделать ничего не могу.
А кстате- от бега похудеть удаётся очень немногим.Т.е. практически не возможно.
.Я вообще ем 1 раз в день-в обед.После 6 мне не помогает.Но толку нет.только сброшу(допустим 1 кг) сожру что нибудь мучное, сладкое + кг.Себя ругаю.А сделать ничего не могу.
А кстате- от бега похудеть удаётся очень немногим.Т.е. практически не возможно.
04.03.2010
Ответить
Еленка
Привет! 1 раз в день - это не еда,везде об этом пишут...Есть нужно нормально на завтрак,обед,а ужин,как говорится,дарить врагу!!!))))) То,что ты питаешься раз в день,не поможет тебе похудеть,нужно поменьше мучного,ну и сладкого,конечно,но кушать надо нормально,иначе организм страдает,и начинает всё съеденное в килограммы превращать((( Поэтому до 4-ых я питаюсь нормально,то есть завтрак и обед!! А после четырех ем фрукты,и то до 5,т.к. потом два часа до бега НИ НИ... Бег помогает мышцы привести в порядок,да и похудеть он тоже помогает!!! по крайней мере,съеденное за день распределить
04.03.2010
Ответить
натали
я смотрела передачу по 1 канала, так там сказали, что после 7 не есть наоборот жирок набегает, т.е получается ,что человек не есть 12 часов, а что поест утром уходит в ЖИРЫ , т.е надо есть после семи но легкую пищу и НЕ ФРУКТЫ
02.03.2010
Ответить
Еленка
я тоже про это слышала,но всё равно уже,наверное,страх какой-то не есть после 6((((((( Вот надо ж себя так настроить.......Поэтому и не ем,а по вечерам бегать начала!!!!! А легкая пища...Она какая???????
03.03.2010
Ответить
Саша
у меня такая же проблема, незнаю уже как бороться, пока стараюсь сладкое заменить фруктами и так постепенно исключить - думаю надо переучить свой организм, вместо сладкого фрукты!
02.03.2010
Ответить
Еленка
думаю,обмануть организм себя не даст)))))) Раз просит сладкое,значит оно ему надо,только зачем,калории лишние......Стараюсь тоже поменьше есть сладкое,а если,уж,и ем,то строго до часов 3-х (в меру конечно,например,чай с вафельками 2-3 или с шоколадкой),потому что потом обедаю,часов в 5 фрукты и через пару часов на пробежку,а там только кефир на ночь,так и обманываю СЕБЯ и СВОЙ ОРГАНИЗМ((((((((Просто надо себя чем-нибудь занять....но сидя дома,это не получается,потому и надо хотя бы бегать,и устраивать себе рамки в приеме пищи)))))
03.03.2010
Ответить
Надя
Проверьте щитовидку,кровь на гормоны сдайте,если прям так страшно жить без сладкого..если все нормально, сублимируйте,замените фруктами,хотя бы..но это вопрос силы воли и разума,насколько Вам это надо?а похудеете сразу , как измените питание ..100%...Удачи!
02.03.2010
Ответить
Еленка
Спасибо,со здоровьем всё в порядке!!! Попробую заменить фруктами((((((((( Я не то,чтобы совсем не могу,но постоянно хоть кусочек,да хочется взять)))))) А как питание можно изменить еще???
02.03.2010
Ответить
Надя
Учтите,что фрукты могут быть тоже очень калорийными,финики,например..но фрукты по крайней мере ,в отличее от сладостей,хотя бы клетчатку содержат..убирайте из рациона сахар и муку.Это прямые калории,которые мгновенно превращаются в жжжжир! Ешьте мясо,рыбу с овощами,без всяких макарон,лапшей и т.д. Но у Вас похоже лишний вес из-за сладкого,а сладкое все очень калорийно.Или тренажерами калории вышибайте,или бегом,ходьбой,движением короче...
02.03.2010
Ответить
Еленка
Спасибо,Надя....Начала бегать))))) Два дня-минус 700 грамм)))))) Настрой суперрррр!!!!!!! Всё сладкое исключить не получается,стараюсь не есть мучное,а черный шоколад немного себе пока позволяю,но часов до 4,т.к. потом стараюсь есть только фрукты,а после 5 и вовсе не ем,т.к.в 7 бег!!!!!Ну и вечером кефир безжирный!!!!!!! Из фруктов ем яблоки,апельсины,груши,реже бананы......курагу ем....
02.03.2010
Ответить