Девочки,ПОЖАЛУЙСТА,помогите отказаться от сладкого!!!!!!!!!! Жру его (в прямом смысле этого слова)...........Но не всё,а всякие печеньки,шоколад черный,зефирки,вафельки.......То есть на конфеты особо не тянет,варенье и мед вообще не ем,а вот с этим справиться не могу!!!!!!! Очень хочу похудеть,после родов скинула,но за год набрала лишние 7-9 кг((((Много не ем,после 6 начала не есть,но сама понимаю,что дело вовсе не в этом всем,а просто надо отказаться от сладкого!!!!! начала бегать,но думаю,чтоб начать худеть,надо и сладкое не есть((((((( На диетах сидеть не могу,начинает болеть голова,настроение пропадает,а у меня ребенок.....Поэтому и решила бегать,но надо что-то сделать еще...не есть сладкое например!!!!!! Кто с таким сталкивался,напишите совет,очень буду благодарна!!!!!!! Спасибо всем за ответы!!!!!
Раменское
я смотрела передачу по 1 канала, так там сказали, что после 7 не есть наоборот жирок набегает, т.е получается ,что человек не есть 12 часов, а что поест утром уходит в ЖИРЫ , т.е надо есть после семи но легкую пищу и НЕ ФРУКТЫ
Санкт-Петербург
я тоже про это слышала,но всё равно уже,наверное,страх какой-то не есть после 6((((((( Вот надо ж себя так настроить.......Поэтому и не ем,а по вечерам бегать начала!!!!! А легкая пища...Она какая???????
Новосибирск
Проверьте щитовидку,кровь на гормоны сдайте,если прям так страшно жить без сладкого..если все нормально, сублимируйте,замените фруктами,хотя бы..но это вопрос силы воли и разума,насколько Вам это надо?а похудеете сразу , как измените питание ..100%...Удачи!
Санкт-Петербург
Спасибо,со здоровьем всё в порядке!!! Попробую заменить фруктами((((((((( Я не то,чтобы совсем не могу,но постоянно хоть кусочек,да хочется взять)))))) А как питание можно изменить еще???
Новосибирск
Учтите,что фрукты могут быть тоже очень калорийными,финики,например..но фрукты по крайней мере ,в отличее от сладостей,хотя бы клетчатку содержат..убирайте из рациона сахар и муку.Это прямые калории,которые мгновенно превращаются в жжжжир! Ешьте мясо,рыбу с овощами,без всяких макарон,лапшей и т.д. Но у Вас похоже лишний вес из-за сладкого,а сладкое все очень калорийно.Или тренажерами калории вышибайте,или бегом,ходьбой,движением короче...
Санкт-Петербург
Спасибо,Надя....Начала бегать))))) Два дня-минус 700 грамм)))))) Настрой суперрррр!!!!!!! Всё сладкое исключить не получается,стараюсь не есть мучное,а черный шоколад немного себе пока позволяю,но часов до 4,т.к. потом стараюсь есть только фрукты,а после 5 и вовсе не ем,т.к.в 7 бег!!!!!Ну и вечером кефир безжирный!!!!!!! Из фруктов ем яблоки,апельсины,груши,реже бананы......курагу ем....
Саратов
Привет! такая же фигня.
.Я вообще ем 1 раз в день-в обед.После 6 мне не помогает.Но толку нет.только сброшу(допустим 1 кг) сожру что нибудь мучное, сладкое + кг.Себя ругаю.А сделать ничего не могу.
А кстате- от бега похудеть удаётся очень немногим.Т.е. практически не возможно.
Санкт-Петербург
Привет! 1 раз в день - это не еда,везде об этом пишут...Есть нужно нормально на завтрак,обед,а ужин,как говорится,дарить врагу!!!))))) То,что ты питаешься раз в день,не поможет тебе похудеть,нужно поменьше мучного,ну и сладкого,конечно,но кушать надо нормально,иначе организм страдает,и начинает всё съеденное в килограммы превращать((( Поэтому до 4-ых я питаюсь нормально,то есть завтрак и обед!! А после четырех ем фрукты,и то до 5,т.к. потом два часа до бега НИ НИ... Бег помогает мышцы привести в порядок,да и похудеть он тоже помогает!!! по крайней мере,съеденное за день распределить
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
Санкт-Петербург
И как результаты??? Я еще конечно не всё прочитала,но что-то эта программа вызывает сомнения...Сколько времени прошло,как сели на эту программу)))????
Стейтен-Айленд
у меня такая же проблема, незнаю уже как бороться, пока стараюсь сладкое заменить фруктами и так постепенно исключить - думаю надо переучить свой организм, вместо сладкого фрукты!
Санкт-Петербург
думаю,обмануть организм себя не даст)))))) Раз просит сладкое,значит оно ему надо,только зачем,калории лишние......Стараюсь тоже поменьше есть сладкое,а если,уж,и ем,то строго до часов 3-х (в меру конечно,например,чай с вафельками 2-3 или с шоколадкой),потому что потом обедаю,часов в 5 фрукты и через пару часов на пробежку,а там только кефир на ночь,так и обманываю СЕБЯ и СВОЙ ОРГАНИЗМ((((((((Просто надо себя чем-нибудь занять....но сидя дома,это не получается,потому и надо хотя бы бегать,и устраивать себе рамки в приеме пищи)))))