До/после

Привет, девочки! Ниже результат моей работы над собой, начиная с 15 года. Спортом я начала заниматься в 2013 году, через полгода после первых родов. Это были домашние тренировки 2-4 раза в неделю. Через год я забеременела второй раз. Заниматься продолжала с небольшими весами. Через 3 месяца после второй беременности начала потихоньку заниматься дома, через год пошла в зал, уже имея неплохую форму. Сейчас занимаюсь 2 раза в зале + 1-2 раза в неделю pole dance. Закончила курсы по нутрициологии FPA, составляю программы питания. С домашними тренировками тоже могу помочь, т.к. скопилось очень много знаний в этой области. Планирую дальше учиться на персонального тренера и инструктора по trx, т.к. это мой любимый вид тренинга💙 Если вам интересно, можете посмотрнть больше моих результатов в инстаграме yo_dashka Кстати, на всех фото вес примерно одинаковвй - 63 кг. Вот такие чудеса 🙂 Источник: https://m.babyblog.ru/user/Ringtail/399855 © BabyBlog.ru