Сесть на шпагат
РастяжкиЕсть, кто садился во взрослом возрасте? В детстве не занималась ничем. Фитнесс с 17го года, с перерывом на беременность. Сейчас занимаюсь. Но хочется все время попробовать что-то новое. Хочу освоить шпагат. Получится ли? Мне уже 28, никогда не садилась. Вообще слышала, что только до 30ти надо сесть первый раз, потом не получится. Так ли это? У кого получалось во взрослом возрасте, за какое время и в каком возрасте?
Лучший ответ
Катюшонок
Начала ходить на тренировки в 31, до этого вообще была абсолютно неспортивная, даже в детстве на секции не ходила.
Понравилось, поставила цель - в 32 села на поперечный шпагат, на продольный так и не смогла (это индивидуально, от особенностей организма, кому-то продольный легче дается, кому-то поперечный). "Галочку поставила", что села, какое-то время еще тянулась, потом перестала на шпагат тянуться, тк это вредно для тазобедренных суставов, особенно в возрасте.
24.02.2023
Ответить
Микроб Валера
Катюшонок, про продольный знаю, что не все могут. Я начала уже тянуться, вроде неплохо, пыталась для поперечного. Но успею до беременности или нет, не знаю, так как планирую
24.02.2023
Ответить
Микроб Валера
Катюшонок, разве растяжка вредна? Не наоборот?
24.02.2023
Ответить
Катюшонок
Микроб Валера, нельзя сказать, что абсолютно вся растяжка полезна. В целом полезна. Но именно на шпагат есть нюансы, не всем надо.
09.03.2023
Ответить
Вредный кот
Продольный получается у всех в любов возрасте, как говорят. Поперечный вообще может не получиться независимо от количества тренировок
19.02.2023
Ответить
Муррриточка
на продольный не так сложно, и после 30, и после 40 с регулярными растяжками
19.02.2023
Ответить
Ласка
Я пыталась сесть раза два в определенные периоды, но в какой-то момент чувствовала, что сустав не вывозит и переставала тянуться. А так конечно попробовать стоит, ориентируйтесь просто на свои ощущения
19.02.2023
Ответить
Анастасия
Коллега лет в 26 по-моему пошла заниматься,ну плюс минус,и села. Мне тоже кажется все равно когда,просто результат может быть дольше,придите в интрнете,сейчас есть занятия по растяжка и тому,что бы сесть на шпагат)
19.02.2023
Ответить
Ekaterina
Я садилась, причем на правый и сейчас при недельной растяжке могла бы восстановиться, а на левый очень тяжко училась и потом после перерыва уже больше не смогла, ноги по-разному растягиваются. Училась здесь же на бб, где-то был марафон растяжки. Если найду материалы, дам сюда ссылку.
19.02.2023
Ответить
Солнечная
Да хоть 48😁при желании возможно конечно. Есть такой сайт timestudy и там замечательный тренер Екатерина Фирсова. Рекомендую её занятия. Можно заниматься дома, у меня получилось)))
19.02.2023
Ответить
Солнечная
Настя, ну я думаю у вас в городе не должно быть проблем с соответствующими секциями/студиями/клубами🙂
19.02.2023
Ответить