Девочки! Захотелось мне попробывать позаниматься йогой. Никогда раньше не занималась. Вот и хочу спросить у тех, кто занимается или занимался. Реально ли достичь каких-либо результатов, обучаясь по диску? Я имею ввиду похудеть, подтянуть мышцы, улучшить самочувствие. Или все же лучше заниматься с тренером? У меня маленький ребенок и в спортивный зал пока ходить возможности нету. Не влияют ли занятия на качество молока? Мы на ГВ.
Москва
Видела ваше сообщение еще днем, так хотела ответить, но времени не было совсем, закрутилась, малышка проснулась. А сейчас пишу. Йога это самое эффективное, что может быть после родов! Это просто чудо! Конечно у всех по разному, но я всем советую. У меня диск Йога для начинающих Рэйнбо Марс. Очень хороший, все понятно, легко в принципе в выполнении. Там три стадии - для начинающих, повседневное и потяжелее. Мне нравится. Я занимаюсь уже долгое время, правда был перерыв зимой, было лень... даже стыдно... А результат очень хороший... Тьфу-тьфу-тьфу не сглазить... 
Это то, что было. А вот это через пару месяцев после родов. 
А вот это сейчас 
Я думаю, что вам стоит заняться йогой! Пишите, я вас только поддержу!
0
30.04.2009
Ответить
Оля, я в шоке!!!!!!!!!!!! Вот это результат!!!!!!!!!!!Молодец какая!!!!!!! А вы каждый день занимаетесь? По сколько времени? Диету соблюдали какую-нибудь?
0
30.04.2009
Ответить
Москва
Честно говоря я сама в шоке. Тьфу-тьфу-тьфу. Начиналось все с того, что я ооооочень боялась быть полной после родов, я и так склонна к полноте, поэтому вообще очень переживала, что раздамся и потом меня не соберут ))) И занималась каждый день, где-то по полчаса в основном в 3 часа дня, каждый день, когда укладывала дочь спать. Там до йоги нужно не есть где-то часа 2. Быстро очень вернулась в форму. Ну и когда йогой занимаешься есть не хочется, а если и ешь, то обычно не так, как всегда, а как то контролдируешь себя, просто мозг и тело настраиваются на другую работу... И конечно из рациона ушли и шоколад, и мучное, и газированные напитки. Но потом я расслабилась, опять начала есть, уже не боясь потолстеть. И стала опять такой в теле... А вот последнее время взяла себя в руки, снова начала заниматься йогой с приходом тепла и быстро вошла в форму. И к тому же я дошла до того, чтобы перестать есть мясо. Просто давно уже не ела красного мяса, ела только курицу. А в какой то момент вдруг поняла, что и курица какая то тяжелая для меня и уже где-то месяца два не ем мясо ни в каком виде. Яйца почти тоже не ем... Вот. Ну и сейчас я как раз такая какая на последней фотке... Просто надо настроиться. Главное идти к цели, морально понять что хочешь и медленно идти и радоваться потом успехам... Удачи вам! Очень буду рада, если помогла вам настроиться!
0
01.05.2009
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Магнитогорск
Ой, у меня этих дисков... И фитнес, и аэробика, и восточные танцы, и самоучители по компьютеру, и самоучители иностранных языков....Абсолютно ничем не занимаюсь, лежат-пылятся! Я сделала вывод, что мне нужен учитель и хорошая компания. А так...Плачевные результаты и выброс денюжек на ветер!
0
09.04.2009
Ответить
Я тоже пыталась заниматься йогой под диск. Хватило меня на два раза))) Потом то времени нет...то плохо себя чувствую))) В моем случае ..лучше заниматься с тренером. К нему придешь-обязательно позанимаешся)))
0
08.04.2009
Ответить
Таллинн
Я занимаюсь восточными танцами,а растяжка у нас из йоги-это прекрасно.Раньше я мучалась болью в пояснице,теперь я забыла о ней.По диску попробуй,потом,если будет возможность,пойдёшь уже к тренеру с умениями кое-какими:)))Удачи!
Пы.Сы.Похудеть реально,подтянуться тоже.
0
07.04.2009
Ответить