А тем, кто обруч крутить не умеет и ребёнок грудной на руках?.. Как вернуть животик?

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

Танюшка, всё в твоей «СИЛА ВОЛИ». Известный факт: 1. не есть после шести вечера, можно обойтись кефиром. 2. Качать пресс никогда не поздно, только делать это нужно регулярно и три раза в неделю, по три подхода с перерывом на восстановление пульса на одну, две минуты. Итак, сядь на пол, и согни колени, закрепи мыски за что-нибудь, руки за голову, спина прямая и вдох на разгибании, разгибайся не сильно, чтоб амплитуда небольшая была, ты должна почувствовать свой напряженный живот и держать его как бы в напряжении, качаясь и – выдох на сгибании торса. Делать упражнение нужно по максимуму, у меня лично с первого раза максимум вышел 30 раз (у всех по-разному) по три подхода – всего 90 раз. Это реально. Главное регулярность. И «СИЛА ВОЛИ»