Войти
Света
Света → Фитнес и диеты / Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Стройнеем с БФ - 11 дней

Всем привет!!! Как выходные проходят, кто на сколько "нагрешил" :))))

Мое чистосердечное признание: {#smiley-embarassed}

С утра БФ(с каждым днем все меньше и меньше времени успеваю делать - совсем малая не дает занматься - надо с этим что-то решать :(((

завтрак - омлет+мятный чай+ 2 блина

перекус - кофе с горким шоколадом

обед - борщ

ужин - салат из свежих овощей+1/2 яйца

вечерком посидели с мужем вдвоем - 2 бокала сух вина+ фрукты+ пару кусочков горького шоколада {#smiley-embarassed}

Вообще день получился очень активный и насыщенный, с утра на занятия с дочей, потом все вместе в парке погуляли - здорово прямо так, хотели в кафе зайти согреться за чашечкой чая с блинчиком, занято было все, фу, слава богу, а то налопалась бы поехали домой - все довольные, счастливые, румянощекие :)))

Как вы мои дорогие девочоночки ?

всех поздравляю с Масленницей!!! Сегодня прощеное воскресенье - простите меня дорогие мои!!! И День влюбленных - конечно же всех вас очень-очень люблю!!! {#super_smilies084}

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Валентина
Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

Приветик=) я заметила что нет мамы нет проблем,никто не жует постоянно и мне не хоца)))все никак не могу ее вовлечь в занятия

значит так

утро БФ

завтрок мюсли=)

полдник творог обезжиренный.активия йогурт,творожок чудо

15-00 чай,2 ломтика шоколадки,2 круосанчика 7дейсimage подрушки приташили=)

ужин был немного позже шести,да и я позно ложусь в 12 начало 1го рукочка тушоная с рисом=) воть

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

А я по себе замечаю - чем больше у меня внутренний протест(типа я смогу, я обещала) - тем меньше мне всего хочется - как будто наказываю себя за наеденное и принципиально не ем, но бывает и наоборот - попадет что то в рот и все уже :(( Я тоже ложусь всегда поздно - не раньше 12, но все равно последний прием пищи не позже 6 - это тоже своеобразное обещание, уже проверено - пару раз позже поем и все насмарку - потом залетают всякие ненужности в рот как бы случайно :(( А так ни ни - вода, чай зеленый, кофе или цикорий естественно без сахара

0
14.02.2010
Ответить
Валентина
Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

я стараюсь...просто тяжко пока...но думаю со временем все получится...да еше мы на ГВ тоже дает о себе знать=) мало скушаеш грудь пустая...

0
15.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Конечно тяжело - перестраиваться всегда трудно, особенно когда разбалуешь себя ;) Про ГВ - согласна, кушать нужно обязательно, чтобы молочко было питательное, но ведь булочки, сладости и прочая гадость вряд ли жизненно необходимые продукты - а хочется нам именно их. Захотела кушать - съешь фрукт, сыра, творга - ну или еще чего на свой выбор - но так чтобы ты сама себе могла честно сказать - я сделала это для малыша, а не для своего любимого целлюлита ;))) Валюш - я точно так же с собой боролась, поверь ;))

0
15.02.2010
Ответить
Валентина
Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

верю=) стараюсь=) все получиться=)

0
15.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

однозначно image

0
15.02.2010
Ответить
Валентина
Валентина
Максим Дмитриевич, 16 лет 10 месяцевАндрей, 11 лет 3 месяца Алма-Ата (Алматы)

image

0
15.02.2010
Ответить
Аня
Аня
Катюша, 17 лет 11 месяцев Красноярск

Спасибо за поздравления! Я тоже тебя Светочка и всех остальных девочек поздравляю с праздниками! Удачи, любви, исполнения желаний!image

Я тут вчера не отчиталась, поэтому отчет за 2 дня.

Пятница:

7.20 БФ

9.30 кофе, бутер с вареной колбасой и сыром

12.30 чай, маааленький кусочек фруктового пирога (не смогла удержаться, чтобы стряпню свою не попробовать)

15.00 плов, зел.чай

И самое главное, я неконец-то пошла в спортзал! УРА!!! Ходила вместе со Светой. Давно я так не прыгала. Уф, и устала я, домой пришла как выжатый лимон, но получила колоссальное моральное удовлетворение!

 

Суббота:

8.30 БФ

9.15 кофе, сыр, хлебец

12.00 йогурт

А потом поеали в гости, поэтому была грешнаimage

15.15 2 блина с икрой, бокал шампанского, ложка "вредного"салата с майонезом

17.00 шашлык, св.овощи, 2 бокала сухого вина

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Знаешь - Ань - для застолья у тебя святой просто ужин!!! ;)) Так что не парься - ты молодчина, все делаешь на 5 + image

0
14.02.2010
Ответить
Аня
Аня
Катюша, 17 лет 11 месяцев Красноярск

Ага, старалась как могла. Сразу решила для себя, что постараюсь есть что-то более-менее полезное (насколько это возможно в гостях). Даже от десерта (Тиромису) отказалась! хотя люблю его страшно! Сказала, что свою порцию утром съем. Вот за это сама себя хвалю!

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

image image

0
14.02.2010
Ответить
Аня
Аня
Катюша, 17 лет 11 месяцев Красноярск

image

0
14.02.2010
Ответить
настя
настя
Даша, 18 лет 7 месяцевИван, 16 лет 10 месяцевМиша, 14 лет 10 месяцев Москва

И так мой вчерашний день

завтрак кофе и 2 бутербродами

обед тефтельки

ужин 2 творожка

в течении дня Бф,чай для кормящих и 2 блинчика

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Настенька - как птичка кушаешь - на мои записи посмотришь - в десять раз больше, хотя так вроде и не переедаю, наоборот так сказать урезаю порции... :((

0
14.02.2010
Ответить
настя
настя
Даша, 18 лет 7 месяцевИван, 16 лет 10 месяцевМиша, 14 лет 10 месяцев Москва

да лан тебе,был бы толк от этого пока то не особо((((((((((9

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

так и я не особо исхудала :)))))

0
14.02.2010
Ответить
настя
настя
Даша, 18 лет 7 месяцевИван, 16 лет 10 месяцевМиша, 14 лет 10 месяцев Москва

ну ни чгео будет и на нешй улице праздник

0
14.02.2010
Ответить
Ирина
Ирина
Артем, 17 лет 11 месяцевАрина, 13 летАделина, 6 лет 11 месяцев Кемерово

Мой вчерашний день

09:00 Бодифлекс

10:30 Завтрак - Запеканка творожная и 3 шоколадных конфеты

13:00 Обед - Отварной рис с тушеной индейкой

15:00 Ходили в гости не удержалась и съела небольшой кусочек торта и еще лаваш с овощами

17:30 2 яблочка

Вечером покрутила обруч и покачала пресс.

 

Поздраляю всех с праздником!

В этот день, сюжет такой, водочка блины с икрой.

Славно так вот отдыхаем, зиму нафиг провожаем!

Прощенье просим у друзей!

И за любовь еще налей!

И чтобы веса не набрать, после блинчиков в кровать,

Ждет подарка "половина" в день Святого Валентина!

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Спасибо,Ирочка за поздравление ;)) Из за торта сильно не переживай - хорошо что днем, и вечером отработала каллории ;))

0
14.02.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Егор, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Моя суббота:

С утра БФ. Завтрак - печенье с зеленым чаем. Обед - суп с курицей + салат. Ужин - два бутербродика с паштетом. А ещё я вчера купила новые весы. Урррра! Тут же взвесилась - результат не поняла (куда-то делись ещё 1,5 кило)...Может весы тупят?

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

ох, Олюшка, скоро совсем исчезнешь, так и до окончания проекта не дотянешь ;))) image

0
14.02.2010
Ответить
Ольга
Ольга
Егор, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Может потому что есть меньше стала? Что-то не пойму....на диете не сижу же! А может весы другие, поэтому результат другой.

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

в любом случае - это же здорово ;))

0
14.02.2010
Ответить
Натка
Натка
Гриша, 17 лет 7 месяцев Москва

Приветики! У меня вчера-завтрак-кофе, бутерброд с сыром, обед-щи, вечер-кефир, 2 яблока, груша. Днем БФ. Еще вчера с мамой ходили в баню. Вот это блаженство, хочу я вам сказать, были там больше 4-х часов, парились вениками, терлись всякими скрабами и кремами, боролись с целлюлитом, делали маски. Вернулись как новые копейки, совершенно обессиленными. Молоком залилась, даже утром проснулась как Памела Андерсон. Естесственно с утра-прилив сил и хорошего настроения. Всех с праздниками!!!

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Наташ, как я тебя понимаю - обожаю баню до глубины души -это моя слабость - именно так как ты и написала - в удовольствие с косметическими процедурами, веничком- ух красота image

0
14.02.2010
Ответить
*Мария*
*Мария*
Леонид, 17 лет 3 месяцаРоман, 10 лет 2 месяца Ярославль

Всем привет! очень хочется вас догнать, девченки! буду стараться! правда, сегодня тоже гости нагрянут! но я буду держаться! Скажите, а БФ обязательно с утра заниматься? мне деть, наверно, не даст. можно вечером, просто не кушать перед этим часа 3? Всех с праздником Влюбленных!

0
14.02.2010
Ответить
Света
Света
Яночка, 17 лет 10 месяцев Красноярск

Машик, так и делай - я вот тоже подумываю над тем чтобы перенести хоть часть занятия на вечер никак мелкотня не дает доделать :((

0
14.02.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Москва

Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!

0
03.07.2012
Ответить
Хорошее начало! Стройнеем с БФ - 12 дней

Похожие записи

Масленница
Марафон "Стройнеем к 1 июня" (МАТИВАШКИ)
ыыыыыы....
Ну как так можно?
давненько