Стройнеем с БФ - 65 дней
Клуб приверженцев БОДИФЛЕКСА
Как настроение с утра? ;)
вчера я разгружалась на молокочае - поэтому коротко - БФ, вечером медовый, баночный массажи+обертывание :)
Как у вас дела? :)
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Натка
Приветики всем! У меня вчера: завтрак-кофе с молоком+хлебец с сыром, БФ, обед-картошка с котлеткой+овощной салат+зел.чай, ужин-яблоко+кефир. Вроде всё.
09.04.2010
Ответить
Ирина
Привет!
Вчераний день
09:00 оладьи из льняной муки
13:00 картошка с салатом из овощей
17:00 Яблочко и груша
вечером бодифлекс
Вчера ходила в гости к маме, у нее мои старые вещи и летние в которые я не влазила, счастью моему не было предела, мне хорошо многие мои вещи, штаны которые мне только до коленок налазили, кофты которые были мне как топики, и некоторые любимые мои летние вещи, которые уже года 2 не насила или больше потому что малые были. Правда еще не вовсе вошла, поэтому решила, что все с завтрашнего дня сожусь на японскую диету, а то что-то совсем у меня престали кг уходить.
09.04.2010
Ответить
Света
Ируля - это просто замечательно!!!!! как я рада за тебя!!! НА диету садись, но про нас не забывай, ок?
09.04.2010
Ответить
Gyulnara
Привет, всем:)
Утром БФ, ХХ, пресс. Вечером пробежка с коляской - 3 км:)
Овсянка утром,
обед супчик на говяжьем бульене. вечером тушенные овощи.
А полздно вечером напал ЖЖЖОР!!!! И пришел он старшный, съела 4 помидора, 1 огуре, 2 яблока. Ужас!
09.04.2010
Ответить
Аня
Привет!!! А у меня вчера-
Утро: БФ
Завтрак овсянка с курагой, зел.чай
Перекус: немного салатика из св.капусты с олив.маслом
Обед: горбуша запеченая в рукаве с овощами (цв.капуста, брокколи, лук, морковь)
Ужин: зел.чай
09.04.2010
Ответить
Света
молодечик какая ;) к ЯД готова? Ань я не могу все определится надо мне это или нет - Увезла вчера куль вещей ушивать - даже те два новых платья кторые через нет заказывала после НГ - вторй раз ушивать - это уже слишком - мне бы пару кг и все ... ох не знаю... подскажи друг?!
09.04.2010
Ответить
Аня
Честно скажу, что НЕТ! Тебе вообще в принципе худеть больше не надо, только если ради бесплатного летнего фитнеса. А так поддерживай свой вес, главное не набирай.Ты сейчас сколько? Тебе еще сколько скинуть, чтобы заработать бесплатный абонемент? Зачем какие-то диеты радикальные, лишний стресс для организма! Я вот сама еще не решилась до конца, хотя мне еще худеть и худеть и хкдеть!!!
09.04.2010
Ответить
Света
я вот сама думаю так же... Мне до абонимаента надо 2 кг скинуть, для себя 1,5 - в принципе я уже довольная, но хочу 55 все таки. Сейчас 56.5 кг - буду придерживаться -60 (она у менея облегченная такая :)))) и так же БФ, спортзал - решено...
09.04.2010
Ответить
Аня
Ой, Светуль, конечно тогда не надо тебе никакую Японку!!! Даже не заморачивайся! 2 кг.скинешь по-любому до начала июня!!! Это меня сроки поджимают немного! Мне-то нужно до начала мая скинуть еще 3 кг, чтобы бесплатно в спортзал гонять! Да и к Турции хочется постройнее быть немного. )))А так бы я ни за что не рискнула бы сесть на эту диету.
09.04.2010
Ответить
Света
ну все - уговорила :))))) мне бы еще себя в руках держать - а то знаю я это, проходили - ура-лафа-похудела-жрать скорее 
09.04.2010
Ответить