Ситуация такая.
Например,вчера я начала новую программу тренировок,сегодня у меня болят мышцы.
Заниматься или отложить и сделать пропуск в 1 день?Насколько помню так раньше советовали в спротзале.....Или делать другие упр. не затрагивающие больные мышцы,но в этом случае тренировка будет не полной.
Занимаюсь по С.Кроуфорд. Спасибо
Самара
Тренировки и боль
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
если сильно болит, лучше дать мышце отдохнуть. сауна, горячая ванна (тока не долго в ней чулюпахаться), масажик, в крайнем случае бен-гей (супер вонючая спортивная, но хорошая мазь!).
Не путайте фитнес и спорт! В спорте всё оч. жестко! На гимнастике детей рвут и больно не больно тренерам пофигу. а мы занимаемся для себя любимых, надо себя любить и травмы не допускать. покачайте че-нить другое. За один день ничего страшного не произойдет.
Не путайте фитнес и спорт! В спорте всё оч. жестко! На гимнастике детей рвут и больно не больно тренерам пофигу. а мы занимаемся для себя любимых, надо себя любить и травмы не допускать. покачайте че-нить другое. За один день ничего страшного не произойдет.
0
23.05.2010
Ответить
Самара
Спасибо,Дуняша. А всеже делаю денек перерыва,ведь если даже обычное,бытовое движение причиняет боль(немного,но есть),то при занятиях она еще возрастает. А на сл.день тоже больно,но терпимо.
0
24.05.2010
Ответить