Девочки,подскажите реально ли похудеть занимаясь? а то рядом с домом открыли центр,вот я и думаю поменять свой далекий тренажерный зал на этот центр)))
Москва
Каланетика - врядли. А вот пилатес да, помогает. Но сначала надо согнать лишний жирок аэробными нагрузками, иначе бестолку. Пилатес - это статичная силовая нагрузка. Хорошо растягивает и укрепляет мышцы. Каланетика - просто гимнастика, в основном туда ходят женщины за 40 (во всяком случае я только таких видела)
0
21.07.2010
Ответить
всё как раз наоборот)) пилатес не статическая нагрузка, а плавная динамическая. А калланетика именно статичная. Что значит просто гимнастика? На калланетике можно убиться так, что коленки трястись будут. Когда в тренажерке мы поднимаем большой вес 8-10 раз, это идет на увеличение мышечнйо массы, а в калланетике своим весом (без утяжелителей) 100 раз, это как раз сжигает жировую массу.
0
21.07.2010
Ответить
Москва
Под статической нагрузкой я имела в виду то, что фиксируется определенное положение на какое-то время. Вход и выход из него плавный, естественно. Я ходила и на каланетику и на пилатес. Каланетика не понравилась вообще, слишком просто. А вот пилатес да, сто потов сошло
0
21.07.2010
Ответить
плохой значит инструктор был. А может группа какя-нить терапевтическая была. У меня ходят молодые дефки.
ПыСы я инструктор групповых программ (в том числе пилатес и калланетика)
0
21.07.2010
Ответить
Москва
Я обожаю калланетику! С хорошим тренером калланетик творит чудеса! Подскажи пожалуйста, а где территориально открыли спорт.центр?
0
30.08.2010
Ответить
Москва
Это в Подмосковье))) я сейчас у родителей пока живу! мне тоже нравится)))
0
03.09.2010
Ответить
на пилатасе не худеют, можно исправить осанку, подтянуть мышцы, но жирок не уйдет. На калланетике можно похудеть, но лучше всё равно сочитать с кардио нагрузкой.
0
21.07.2010
Ответить
Москва
спасибо большое))) я решила и тренажерку оставлю и на калланетику)))
0
21.07.2010
Ответить
удачи)) тренажерка тоже конечно хорошо! но если далеко, то не удобно
0
21.07.2010
Ответить
Москва
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно!
Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте , подходит всем!
0
03.07.2012
Ответить
Запорожье
говорят, помогает. Но я засыпаю, скучно. В пилатесе основа на дыхании, медленные упражнения с фитнеса. Мне нравится активно.
0
21.07.2010
Ответить