Поиск
в Фитнес и диеты 15 лет

Пилатес и калланетика!

Фитнес, аэробика
Девочки,подскажите реально ли похудеть занимаясь? а то рядом с домом открыли центр,вот я и думаю поменять свой далекий тренажерный зал на этот центр)))
14
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Я обожаю калланетику! С хорошим тренером калланетик творит чудеса! Подскажи пожалуйста, а где территориально открыли спорт.центр?
30.08.2010
Ответить
Это в Подмосковье))) я сейчас у родителей пока живу! мне тоже нравится)))
03.09.2010
Ответить
Я тоже живу в Подмосковье, в Томилино ))) а где поточнее открылся фитнес-клуб, вдруг неподалеку от меня?
03.09.2010
Ответить
это в Серпухове,от вас далеко(((
16.09.2010
Ответить
на пилатасе не худеют, можно исправить осанку, подтянуть мышцы, но жирок не уйдет. На калланетике можно похудеть, но лучше всё равно сочитать с кардио нагрузкой.
21.07.2010
Ответить
спасибо большое))) я решила и тренажерку оставлю и на калланетику)))
21.07.2010
Ответить
удачи)) тренажерка тоже конечно хорошо! но если далеко, то не удобно
21.07.2010
Ответить
да ладно,все равно папа возит,а мама сидит с малышом)))
22.07.2010
Ответить
Каланетика - врядли. А вот пилатес да, помогает. Но сначала надо согнать лишний жирок аэробными нагрузками, иначе бестолку. Пилатес - это статичная силовая нагрузка. Хорошо растягивает и укрепляет мышцы. Каланетика - просто гимнастика, в основном туда ходят женщины за 40 (во всяком случае я только таких видела)
21.07.2010
Ответить
всё как раз наоборот)) пилатес не статическая нагрузка, а плавная динамическая. А калланетика именно статичная. Что значит просто гимнастика? На калланетике можно убиться так, что коленки трястись будут. Когда в тренажерке мы поднимаем большой вес 8-10 раз, это идет на увеличение мышечнйо массы, а в калланетике своим весом (без утяжелителей) 100 раз, это как раз сжигает жировую массу.
21.07.2010
Ответить
Под статической нагрузкой я имела в виду то, что фиксируется определенное положение на какое-то время. Вход и выход из него плавный, естественно. Я ходила и на каланетику и на пилатес. Каланетика не понравилась вообще, слишком просто. А вот пилатес да, сто потов сошло
21.07.2010
Ответить
плохой значит инструктор был. А может группа какя-нить терапевтическая была. У меня ходят молодые дефки. ПыСы я инструктор групповых программ (в том числе пилатес и калланетика)
21.07.2010
Ответить
говорят, помогает. Но я засыпаю, скучно. В пилатесе основа на дыхании, медленные упражнения с фитнеса. Мне нравится активно. 
21.07.2010
Ответить
Шейпинг вопрос