Не знаю куда писать,девочки подскажите ,где скачать упражнения пилатес.После родов всё отвисло и спина неразгибается.Не знаю что делать
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Доброго времени суток!Хочу посоветовать всем диету. Мне 32 года, рост 167, вес 78. Знакомая
посоветовала диетку. Вот я за 1-ю неделю скинула 3кг, за вторую - 2,5. Моя самая удачная
диета. :-) http://lightdieta.freehostia.com
посоветовала диетку. Вот я за 1-ю неделю скинула 3кг, за вторую - 2,5. Моя самая удачная
диета. :-) http://lightdieta.freehostia.com
0
01.12.2010
Ответить
наберите в контакте пилатес или pilates, очень много видео, неплохого
0
28.11.2010
Ответить