не опять а снова!!!
Восстановление после родоввообщем опять я худею снова и снова когда же я получу результат который хочуууу так хочется есть и худеть))))вот уже неделю сижу на диете решила записать этот момент чтоб потом взять и не сорваться буду отчитываться для себя постоянно здесь так проще будет!!!!щяс вешу 63кг.хочуууууу 56 максимум!!!для себя сейчас я настоящяя КОРОВА ужааасс вобщем что я делаю для достижения результата:
диета :утром стакан кефира
обед:низк.супчик
ужин не позже 18.00 хлопья сыр
ну а так вода и фрукты
с 1 ноября спорт
и с 1 ноября иду на гидрованны подтягивать кожу вообщем буду бороться в этот раз до конца к н.г хоть чтоб 58весить)))и так кто худеет давайте вместе мне так легче будет поодержим друг друга)))
Светлана
Худеем проще на 8 кг за две недели - Тренажер покупать не нужно! Попробовала диету которая учитывает все особенности НАШЕГО организма! Отличный результат за 2 недели минус 8 кг гарантировано! Пожалуйста пробуйте ссылка , подходит всем!
03.07.2012
Ответить
Мария
а не хотите не на диете сидеть,а просто правильно есть?-) завтркакать надо и углеводы даже. В обед не очень плотно.вечером мясо овощи. Порции чтуь меньше,не больше стакана.Я лично против всяких диет.я за НЕобжираловку и желательно за спорт или движение-)я вот -1,5кг уже за неделю-)
25.10.2010
Ответить
Мария
я понимаю,что худею на весах-)))я просто знаю,что диета это временно,нужно прсото деражтьяс каких-то прави дял себя,а не мучать периодически сеяб диетами.
26.10.2010
Ответить
В ж и к
во-первых вместо кефира утром - овсянка, побольше белковой пищи и не гидрованна, а беговая дорожка. Это моей подруге рассказал инструктор по фитнессу, она уже на 4 кг похудела.
во-вторых я вешу 66!!!!! тоже до 56 хочу((((((( и всё никак за себя не возьмусь. Лентяйка я((((((((
25.10.2010
Ответить
ღ•°°•ღ marusia ღ•°°•ღ
НЕТ МНЕ НУЖНО кожу потянуть она очень дряблая стиала и беговая дорожка в этом не поможет!!!!!это факт!!!!!овсянку не ем (((
25.10.2010
Ответить
В ж и к
про это он тоже говорил)))))) сначала 45 минут дорожки потом силовые упражнения, никакая акваэробика не поможет(((((((((
25.10.2010
Ответить
ღ•°°•ღ marusia ღ•°°•ღ
ну незнаю незнаю моей подруге оочень помогла 10сансов и кожа стала почти как до родов!!!
25.10.2010
Ответить
Мария
но кстати да.спорт важнее,чем ванны.но ванны хуже не сделают..но спорт это подтяжка мышц и кончено и кожу тоже..так тчо..делайте выводы-)
26.10.2010
Ответить