Сургут
Девушки, подскажите.
Вот уже 3 день выполняю комплекс - там кардио + силовые упражнения. До начала вес был 68. Сегодня - 69. Это нормально? Я ем так же (после 18 не ем, ограничиваю себя в мучном и сладком - до этого таким образом на 2кг похудела, с 70)
Москва
Сургут
Ну так погоди пока, месяц всего лишь прошел))
А что за тренажер? Я на велосе до этого гоняла, неплохо так, подтянулась вроде)
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
Королев
Сургут
С утра, как обычно. На голодный желудок) Весы обычные, не электронные, но они не врут. Проверенно весами в ЖК :)))) На ровном полу. Как обычно все, в том то и дело(((
