Орландо
Девочнки, я никогда не сидела на диетах, видимо, поэтому за последние 1,5 года набрала 16 кг.
теперь мне срочно необходимо их сбросить: посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь действенные диеты. Больше не могу ходить такой толстушкой.
к сожалению, только ходить на фитнес в спортзал времени нет(((
Москва
Орландо
кефир терпеть не могу((((( знаю, что он хороший помощник при диетах - но я его пить просто не могу(
а вот пароварка - это да, нужная вещь, а то мужу постоянно готовлю все жареное и печеное, и сама, конечно, же это ем
Жуковский
Москва
Жуковский
Москва
Москва
Орландо
Москва
Можно есть ВСЁ, что угодно, но до 12-ти дня. Обед - уже построже. А ужин - совсем строго только то, что разрешено системой. После 18-ти нельзя ничего (только зел.чай, воду). В книгах есть подробный список всех продуктов, которые можно на обед и ужин.
Что мне в ней нравится, так это то, что нет строгих запретов (к примеру, "не есть мучное никогда"), т.к. точно знаю, что если что-то запретить, этого будет хотеться в 10 раз больше. А здесь чтобы съесть что-то, чего очень хочется, надо просто до утра потерпеть!)))) Для людей с мааленькой силой воли (как у меня) это - реальная возможность хоть как-то привести себя в порядок)))
Короче, я очень довольна. Привыкаешь к ней быстро, нарушать ничего не хочется, есть вредное - тоже не очень тянет!!))))) И, главное, вес уходит!! У нас еще такое сообщество есть, я в нем состю (см.мою информацию)
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
Новомосковск
Орландо
О! вот это мне подходит больше - вечером есть - это единственное удобное время - а получается, что в него нельзя(
почитаю про нее сейчас
Новомосковск
Санкт-Петербург
Орландо
О, с водичкой это хорошо - я ее люблю
ну я уж не совсем срочно хочу) просто хочу, чтобы их не было. вообщем буду пробовать,
спасибо за совет
Орландо
ну я молодая - 22 года :) просто 1,5 года назад бросила курить + начала пить противозачаточные, пила их какое-то время. ну и ко всему прочему ела что хотела и когда хотела. в результате 16 кг лишних. всегда все завидывали, какая я худышка-стройняшка, а теперь так меня уж не назовешь))
хочу просто привести себя в порядок. времени ходить на фитнесы нет; ко врачу, думаю, пока не стоит. меня в принципе мой внешний вид особо не беспокоит и смотрится все достаточно гармонично. просто понимаю, что если дальше я буду набирать вес такими же темпами - то даже сложно представить какой буду :)
поэтому хочу сбросить - пусть не 16, но хотя бы 10. и после этого уже держать себя в рамках. попробую просто не есть после 18:00, да и есть более-менее здоровую пищу, и в основном все буду есть по утрам
