Я целый год занималась дома БФ и была уверена, что все далаю правильно, и даже были результаты - похудела, подтянулась фигура. Потом случайно попала на открытый урок к Алене Филм (в центре на Пролетарской) и поняла, что многое просто не поняла - в особенности про расслабление во время дыхания - как следить за своим телом во время дыхательной техники, и половину позиций делала совсем на так как надо = поэтому и результата именно в зоне бедер и ягодиц почти не было. Советую попасть хотя бы раз к опытному тренеру по БФ, а потом уже можно дома по кассетам. Для живущих в Москве - есть много центров - на Пролетарке http://novoetelo.com, на м. Университет, на Войковской, и наверняка еще есть огромное количество центров. Есть группа в Одноклассниках - Умный фитнесс с Аленой Филм
Москва
Еще узнала адрес на м.Войковская - старопетровский проезд д 1А, у них даже цены дешевле - 3000рублей в месяц за абонемент. Но с тренером лично не знакома - мне подруга порекомендовала, она занимается там. Может у них несколько тренеров - моя подружка Оксана занимается у тренера - Лили.
В инете конечно куча информации по бодифлексу и другим техникам похудения, но мне кажется важно обмениваться только той информацией, которая хоть как-то проверена. Иначе можно таких дров наломать. В особенности то, что касается диет - одна из моих подруг после того, как похудела с помощью белковой диеты на 17кг - сразу как отошла от этой диеты - поправилась в течение двух месяцев на 30кг! И до сих пор не может сбросить вес и по прежнему надеется только на диеты.
Так что давайте обмениваться и положительным опытом, и отрицательным. Просто обмен эмоциями - БФ = это круто - не даст конкретной помощи никому. Все-таки хочется конкретики. Может кто знает про занятия БФ на м. Бабушкинская или Медведково? Не могу найти инфо с отзывами про занятия там, а подруга уже загорелась:) Рядом с домом она бы пошла. Напишите, если что-то можете порекомендовать, пожалуйста.
0
05.12.2010
Ответить
Москва
Вот нашла в друзьях у Оксаны, в Одноклассниках про Лилю на Войковской - группа называется Бодифлекс в Москве
0
05.12.2010
Ответить
Москва
про занятия в Медведково или на Бабушкинской - желательно знать имя тренера, а не просто адрес центра, напишите, если знаете. Очень много зависит от того, у кого учишься. Заранее благодарю!
0
05.12.2010
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Москва
А зачем искать каких то неизвестных тренеров?Есть же Марина Корпан.Она все подробно рассказывает показывает и объясняет.!!!А ссылок на видео много в разных группах ,связанных с БФ на одноклассниках
0
22.02.2011
Ответить
Москва
к счастью Корпан не единственный тренер:)
и по ее кассетам, и по рекомендациям я занималась, увы результатов не было.
Поэтому я и продолжала искать еще и еще.
и у нас в группе не только я после занятий с Корпан - знакома как минимум с тремя женщинами, которые занимались у нее в студии - почему-то же они тоже стали ходить к другому тренеру?
Про всех сказать не могу, но меня лично агрессивность Марины и ее эгоцентричность отталкивают очень. Мне кажется тренер должен быть более лояльным и этически грамотным человеком. Человек, который так категорично обо всем заявляет и поносит всех вокруг всегда вызывает чувство недоверия и нежелания с ним общаться. При том, что эти амбиции не гарантируют результатов...
ИМХО,
наверняка кто-то от нее в восторге, и наверняка и результаты у кого-то есть
О вкусах не спорят...
0
22.02.2011
Ответить
Москва
Лично с Корпан не знакома.Но занималась по всем её видео.Мне всегда нравилось как она объясняет-очень доходчиво.И результаты у меня были даже занимаясь по её видео.Возможно лично-она такая как вы описываете.
0
22.02.2011
Ответить
Москва
я со след недели к Корпан на Аэропорту начинаю ходить, если что-то надо - могу прям у нее и спросить:)
0
09.02.2011
Ответить
Москва
Лина, а зачем мне что-то рекламировать - я работаю в строительной организации "ОлимпСтройСервис" - если порекламировать - то это вряд ли здесь будет в тему. Хотя если кому-то нужны услуги по элитному ремонту - милости просим!
А здоровый образ жизни - это мое кредо! Всю информацию про оздоровительные техники - дыхание Стрельниковой, Бодифлекс, Оксисайз, даосские оздоровительные техники - я собираю, бережно храню и с радостью делюсь с друзьями и просто знакомыми, и в инете тоже. Активно участвую в дискуссиях на темы здоровья на некоторых порталах и форумах. Даже планирую создать свой сайт про здоровый образ жизни - где все смогли бы размещать информацию о своем опыте и новых веяниях на тему сознательного отношения к своему организму. К сожалению, большая часть людей про себя не успевает даже думать и ответственность за свое здоровье и за здоровье своих детей перекладывают на врачей. Это грустно. Именно по причине, что мы живем в век информации - где можно легко узнать про все новое и эффективное, стоит только захотеть.
0
05.12.2010
Ответить