Добрый вечер. Девочки, поделитесь пожалуйста, во сколько кушаете и спите в 1.2 с одним сном. Никак не может устаканиться режим сна . Второе вб стала очень много держать.
8.30 подъем
13.30 - 15.30(16.00) сон
И спать ляжет только в 23🥲 какую ночь подрят. Раньше в 22 уже спала.
С едой тоже не могу чёткости добиться