Привет)
Со своими желаниями мы определились, теперь нужно составить план действий, и здесь существует несколько правил:
-
Думай на бумаге. цели на бумаге звучат более точно, о них никогда не забудешь, можно возвращаться к записям, корректировать или что то добавлять.
-
Правильно формулируй цель. Для того что бы твое желание сбылось, нужно точно знать что ты хочешь, поэтому
а) формулируй конкретно чего, сколько и к какому времени.
Хочу похудеть - неправильная цель
Хочу похудеть на 5 кг к 31 декабря 2014г - правильная цель
б) она должна быть реальной и достижимой. Хотеть завоевать золотую медаль на Олимпийских играх, если я никогда не занималась спортом - не реально, а пробежать 7 км на лыжах, в принципе возможно, то есть цель должна быть трудная для вас, но достижимая
в) цель должна мотивировать. Даже идеально составленный план не приведет вас к цели если у нее не будет хорошей мотивации. Я в соей жизни много раз пыталась сесть на диету, но меня хватало максимум на 2 дня, после рождения ребенка я хорошо набрала и у меня на спине появились складки, они меня бесили не реально и это стало моим мотивом похудеть.
-
Когда мы записали цель составляем план. Для начала необходимо составить перечень предстоящих мероприятий, по ходу дела можно дописывать новые идеи. Теперь остается упорядочить элементы перечня в соответствии с их приоритетностью и расположите их в хронологическом порядке.
- Действуй! После того как наш план готов, немедленно приступай к его реализации. И не пропускай ни одного дня, ежедневно делай что то для достижения своей цели, пусть у тебя выработается привычка добиваться своего)
Задание: Выберите одно желание из списка и составьте план. Это желание не должно быть слишком простым, но и не должно быть очень сложным, оно должно быть "средней доступности" и очень высокой мотивацией. Я хочу, что бы вы хотели его планировать, хотели идти к своей цели и достигнув результата сказали: "Да! Я это сделала! Я умею планировать и добиваться своего! Если я это сделала, значит могу любой цели достичь!!!"
Короче говоря я хочу, что бы вы осознали что вы достойны иметь то, что хотите и будете этим обладать при правильном подходе к вопросу)
И не забываем планировать завтрашний день + контролируем хронофаги
