Путь художника. О любви...

Привет-привет! Девочки, вы за эти уууууххх как подняли мою самооценку)) Спасибо за теплые слова!

Помню, обещала вам продлить марафон на эту неделю - выполняю!

У меня есть в запасах очень правильная, как мне кажется, статья или отрывок книги Анны Быковой о любви к себе. Так как эта тема проходила красной нитью через весь наш марафон, хочу ею с вами поделиться. Да, пусть уже 1000 раз об этом говорили, но у Анны получилось как-то очень наглядно объяснить на примере нашей любви к детям, что такое любовь к себе и как ее взращивать. Ниже привожу несколько отредактированный фрагмент книги "Секреты спокойствия ленивой мамы"

«Научиться себя любить и принимать» - очень распространенный совет. Правда, обычно он звучит без уточнения, как это сделать. Как будто достаточно услышать магическую фразу: «Себя надо любить и принимать» - и автоматически запускается процесс любви и принятия.

Увы… Ежеутренняя мантра: «Я себя люблю. Я себе нравлюсь», старательно произносимая перед зеркалом, тоже как-то мало приближает к желаемому ощущению любви и принятия.

Правильные слова не работают, когда они звучат из неправильного состояния.

Состояние - первично.

Из состояния нелюбви слова «я себя люблю» будут звучать фальшиво. Так фальшиво в паре звучит вытребованное, вынужденное признание у человека, который уже решил, что любовь прошла, но еще не решил уйти. Устало и раздраженно: «Да люблю я тебя» - с подтекстом «только отстань».

Я неслучайно взяла пример про отношения в паре. Так проще объяснить, что значит любовь к себе.

Ведь любить кого-то другого могут многие из тех, у кого любить себя не получается.

Вот женщина, которая не знает, как ей полюбить себя. Но при этом у нее есть ребенок, которого она любит. Еще она любит своего мужа, своих родителей, свою сестру и даже свою собаку.

1. Как вы их любите? Точнее, что вы делаете? На какие поступки вас мотивирует чувство любви?

- Муж и ребенок. Я забочусь о них. Для них я создаю уют в доме. Стараюсь их вкусно накормить и чем-то порадовать. Стараюсь удовлетворять их потребности. Забочусь о развитии ребенка. Мне хочется часто обнимать их и целовать.

- Родители и сестра. Я стремлюсь проводить с ними время, организовывать интересный досуг. Я люблю делать им подарки.

- Собака. Я выгуливаю ее каждый день. Ухаживаю. Стараюсь ей сделать приятное. Она любит, когда ее гладят.

2. Если бы мы сейчас с вами составляли инструкцию «Как любить другого», то получился бы вот такой список:

«Обнимать, целовать, гладить, ухаживать, заботиться, вкусно кормить, создавать уют, радовать, помогать в развитии, удовлетворять потребности, интересно проводить вместе время, делать подарки».

2. Вы согласны с этим списком?

- Да.

3. Вот так нужно любить и себя. Делать себе подарки, удовлетворять свои потребности, заботиться о себе, окружать себя уютом и вкусно кормить. Находить время для того, что интересно. Заниматься саморазвитием.

4. А как себя обнимать и целовать?

- Как вариант, с помощью другого. Это же двусторонний процесс. Но можно расширить этот пункт инструкции до формулировки «доставлять телесное удовольствие». Иными словами, делать то, что приятно телу. Массаж, spa-процедуры, баня, бассейн, йога, танцы.

- Понятно

5. Можете сейчас проанализировать, что из этого списка «Как любить себя» есть в вашей жизни на регулярной основе?

- Пожалуй, только «вкусно кормить».

Знаете, это очень опасно, когда из всех возможных проявлений любви к себе остается только «вкусно кормить». Это часто приводит к лишнему весу.

Женщины, желающие сбросить лишний вес, придумывают жесткие ограничения в еде. Тем самым лишая себя единственного проявления любви.

Вот тут и начинается самая острая фаза нелюбви к себе. Самое гадкое настроение. Не надо так. Все диеты, все трансформационные мероприятия должны начинаться с любви к себе, тогда их легче выдерживать.

Думаю, все со мной согласятся, что самым главным фактором для развития и роста ребенка является безусловная любовь родителей. По отношению к себе безусловная любовь так же важна.

Когда вы начинаете работать над собой, то прежде всего полюбите себя.

Любовь к себе, забота о себе - вот самая надежная основа для успешной трансформации.

Даже если хочется что-то в себе поменять, делать это нужно из любви к себе. Порядок «сначала я изменюсь, а потом начну себя любить» неэффективен.

Представьте ребенка, который весь в соплях, с температурой и постоянно ноет. Что скажут ему родители? Как будут его лечить?

«Терпеть не могу, когда ты такой. Вот выздоровеешь, станешь красивым, спокойным, улыбающимся, тогда я тебя буду любить. Быстро пей лекарство!»

Или: «Ты мой хороший. Я тебя люблю. Ты скоро поправишься. Я принесла тебе лекарство. Что-нибудь еще хочешь?»

В каком случае ребенок быстрее поправится?

К себе в сложных периодах надо относиться так, как бы относился мудрый родитель. Любить, поддерживать, заботиться.

Здесь можно проследить разницу между «принимать» и «любить». Любить не равно принимать. Можно очень любить своего ребенка, но не принимать его проблемы в речи, поэтому мама ведет его к логопеду.

Себя нужно любить так же, но при этом можно не принимать какие-то свои проявления. Принимать - это согласиться с тем, что «я такая» и признать, что изменения невозможно или вы их просто не хотите.

Учитесь любить себя безусловно. Это нормально - хотеть развиваться и совершенствоваться.

Из позиции любви мотивация к переменам выглядит так: «Интересно, а получится ли у меня похудеть?» или «Наверное, я буду лучше себя чувствовать, если похудею»

Без любви: « Жирная безвольная корова, хватит жрать, посмотри на себя в зеркало!» Разница ощутима, не правда ли?

Случается и такое, когда ты себя не любишь, но принимаешь.

Можно не заботиться о себе, не позволять себе отдыха, экономить на себе и т.д. Но помните, что очень сложно любить человека, который сам себя не любит.

Девочки, любите себя, чтобы не происходило в жизни! Ведь ты у себя одна!