Здоровое КЕТО и Интервальное Голодание - страница 1

Здравствуйте! Я с таким вопросом-проблемой.

Всю жизнь веду борьбу с лишним весом. Я женщина-гармошка (быстро скидываю-быстро набираю обратно) Особенно меня выбивают из колеи беременности. В первые две набирала по 30 кг ( с 53 до 83, по 8 оставляла в роддоме и лишние 22 сбрасывала первый раз за 1,3 года, второй раз за 11 месяцев) Оба раза

С сливочным маслом и сливками- это просто бомбически вкусно. Напоминает картофельное пюре. У меня дети в очередь за ним, себе успела отложить на завтра порцию.

Ну это конечно отечность. Ведь перед этим я налопалась как слон.

Теперь каждом утро начинаю с быстрой хотьбы или легкого бега. 6 раз в неделю. По 8 км. По вечерам треню или йога . Через день. Пока есть время и нет работы.

Пер...

Привет, кето-адепты!

Есть ли какие-то сообщества в ТГ, где можно пообщаться на эту тему и поделиться опытом?

Поискала, но везде просто информационные каналы.

Всем привет! Возобновляю посты на нашу тему. Когда я открыла это сообщество то была сконцентрированна на ИГ а сегодня я понимаю что ИГ работает с кето.

Что такое кето? Думаю в Инете заезженная тема. Но я за здоровое кето. Кето это когда орган...

Продолжаю писать свои наблюдения.

После того как я зашла в кетоз, то чувствую что энергии на жизнь и спорт больше. Да, были срывы и перебор с углеводами. И поэтому уже есть ощущение когда в кетозе а когда нет.

У меня трое детей, п...

Чему я да научилась с переездом в Израиль так это пить и пить много. Когда в России осиливала за весь день 0.5 л воды и так гордилась собой)))) сегодня я пью около 3 х литров воды и неважно лето у нас или зима. Но по порядку как я к этому пришла.

С...

Девчули, привет.

Я разжирела окончательно в этом году((

Пробовала разные системы питания, а вот сейчас смотрю в сторону интервальное голодания.

Киньте ссылкой полезной, или сами пожалуйста распишите, что когда и как есть и пить. В инете куча разной информ...

Заказала всё что есть на эту тему с хорошими отзывами. Кто что читал?