Здоровое КЕТО и Интервальное Голодание - страница 3

Всё мы люди и такое бывает и не надо себя ругать. Было, поели отвели душу а теперь в бой!

И так ближайщие три дня:

- пить 2 кейл шейка в день или шпинат или просто зелень

Это поможет очистить печень и быстрее вернуться в кетоз

- спать чуть больш...

Лучше показать чем рассказать.

Девочки, я правильно ли понимаю, что время питания плавающее? Неважно когда ты поел, главное, чтоб след прием пищи был через 16 часов? А при этом можно есть все или тоже какие то ограничения?

Девы, всем привет!

Ничего не помогает! После родов двойни прилипло ко мне 8 кг и никуда не девается. Не помогают ни спорт, ни здоровое питание, ни диеты. Ну не умею я на них долго сидеть. Все время хочу жрать и хожу злая. Совсем ничего не есть для меня гораздо проще. А значит, с понедельника я вхожу в двухнедельный полный голод! Р

Девочки которые работают и некогда утром готовить, чем завтракаете? Яишницу терпеть не могу, тошнит от неё, кашу некогда варить.

На кето 11 день, третий день подряд ужасно болит кишечник, прям скручивает, спазмы. Стул жидкий

ждать когда организм одаптируется или бросать?

Я уже не знаю, что делать)))

Прошло 10 дней с моего последнего поста, а вес не сдвинулся, хотя придерживаюсь ИГ (был только 1 косячный день). Даже если я ем 1 раз за день, вес стоит. Что ж такое🤦 а я радовалась, что сейчас скину все оставшиеся кг вмиг 😆 печально вообще. И возраст не такой уж, чтобы тяжело было похудеть, 27 лет, молодая в

Всем привет.

Хочу поделиться ощущениями...на кето села 3 августа(пн), сейчас четвертый день. Первый день был полон ожиданий,мотивации, пока к вечеру я не поняла что простыла(все мое семейство переболело 2 недели назад, а до меня только сейчас дошло). Осо...