Поиск
Сама по себе книга легко читается, много мотивирующих истории теории немного и обьяснения легкие и не замороченные. Короче книга как книга есть и лучше но самое хорошее в ней это огромное количество рецептов. Всё что пробовала получилось и очень вкусно. ...
Ура!! И это при том что я не бегаю и не прыгаю на карантине а только занимаюсь йогой. Конечно главное питание. Продолжаю соблюдать ИГ ( 1 или 2 раза в день) но , признаюсь были и срывы. Пробую себя в Кето. Читаю, изучаю, слушаю. Правилтныц жир и правда н...
Ответ однозначно ДА.
Эта система особенно сейчас просто идеальна. Сидим дома, готовим много и всегда что то вкусненькое, что соблазнит точно.
Про мой опыт. Дома мы уже с субботы. Те почти неделю скоро. Мне в принципе не сложно сидеть дома, толь...
Здравствуйте !🌺
Хочу попробовать ИГ
До беременности у меня очень хорошо уходил вес, с 60 до 58 легко удалось сбросить. При этом хочу отказаться от всяких сладостей, не хочу бездумно закидывать, что попало в рот
Если действительно что-то захочу сладкое,то выберу круасан, одну вкусную конфету или вкусный кофе. Но не чаще д
Добрый день !
хочу приготовить кето блины. Есть все ингредиенты, кроме псилиума. Получится приготовить если псилиум не довалять?
Заметила что он спускается только если я в предидущий день делаю аэробную нагрузку и ем не много мучного. Надо б конечно совсем убрать белвй хлеб. Но и это придет верю
Добрый день! Какие вы выбрали часы для пищевого окна в ИГ при 16/8? Может есть кто на таком интервале и кто встает рано и ложится поздно? Ложусь час ночи плюс минус, встаю 6-45. Или глупая затея при таком режиме... расскажите пожалуйста свои примеры.
Здравствуйте! Решила попробовать ИГ.
не есть после 6-7 не получается, тк ложусь спать поздно и ночью кормлю детей. Просто в 3-4 утра просыпаюсь в поту и с тряской в руках, так хочется есть. Видимо сахар падает в крови.
Вот думаю, что если просто не завтракать? А вечером спокойно кушать последний раз часов 8. Если вечером ужинаю, то утром просыпаюсь без голода, и до обеда могу не есть.
Не будет ли это вредно?
Этот рецепт знают наверное все, кто на кето, но здесь прибывают новенькие и может кто то еще только откроет для себя этот волшебный вкус.
Берем грудинку. Я люблю на кости, чтобы с хрящиками.
