Питание 🍫🍽️🍜

Попробуйте воспринимать приём пищи - как проявление любви к себе и малышу. Мне частенько хочется вкусняшек (тянет обычно на сладенькое), но стараюсь себе говорить так: я себя люблю, поэтому допускаю к себе в организм только самое лучшее (пусть это лучшее и дороже, но я лучше куплю его чуть меньше), но всякий мусор закидывать в себя не буду. Так на пример шоколадку можно заменить свежими ягодами, хлеб с маслом - авокадо и т.д. - наслаждения будет не меньше, а пользы куда больше.

Со временем это войдёт в привычку и уже не будете представлять, как ели всю эту гадость)

Я обожаю доширак, до трясучки. Могу поесть его раз в 1-2-3 месяца.
а так если вы прям очень сильно хотите есть доширак, то кушайте, вы же его не на завтрак/обед/ужин едите. По мимо доширак кушайте что-то другое, полезное, для вас и ребёнка. Вот ниже пишут про коктейли, есть коктейли по типу функционального питания, где все микро и макро элементы есть, не только белок, но и жиры и углеводы, витамины. Это как детское питание, только для взрослых. С разными вкусами есть. Я пила их, и анализы в норме. сейчас в мясе магазинном не известно что напичкано, куры надутые все…взять домашнюю худенькую курицу и сравнить их….так что неизвестно где польза ещё. А все творожки/йогурты также с консервантами, красителями и ешками…

А может вам попробовать фастфуд? Может я не права, но как будто в роллтоне/дошираке и прочих заваривающихся дешевых штуках больше гадостей, чем в фастфуде. Просто сочетать его с клетчаткой и еще чем-то полезным.
Я слишком переживательная, поэтому я бы так не стала не делать)

Покупайте творог, фрукты, орехи, их готовить не надо и полезно)

У меня проблема в том что не хочется ничего вообще. Меня не тошнит не рвёт, но и вот так чтоб хотелось сильно чего то, такого тоже нет. Стараюсь есть всего по чуть чуть.. Мясо какое то обязательно стараюсь раз в день употребить.. Я только вчера сдала первые анализы, так что не знаю чем и что мне грозит😂😂 хочу сегодня закинуть чипсы в топку) а то в четверг на приём, что там скажут непонятно😂😂

Я тоже грешу сейчас таким😄 фаст фуд, чипсы, лимонады и доширак, все залетает! Но стараюсь себя сдерживать и включаю в рацион овощи и фрукты. К слову моя подруга всю беременность проторчала в Макдональдсе (буквально каждый день и по несколько раз) и ничего страшного не случилось 😌

Когда случится гастрит, вопросов насколько вредно было есть такую еду не будет. Не успеваете готовить или нет желания. Заказывайте доставку готовой нормальной еды или продукты из той же Ленты. Кстати если есть подписка огонь, то в Ленте скидки классные будут. Лучше есть больше фруктов и овощей в сыром виде, чем, то что вы сейчас едите.

Главное совмещать с полезными продуктами тоже 👌🏽 сам роллтон и всякие такие вещи для ребёнка по боку..но чтобы оставалось место и для полезных продуктов

Ешьте овощи и фрукты в дополнение, орехи, плюс сыры и молочку - уже разнообразие!

Наверняка мясо вы тоже едите хоть несколько раз в недеью. И яица. А как начнет чего то нехватать, вы это почувствуете, усталость, судороги, тяга к чему то странному, это значит пора купить витаминки или начать питаться по другому.

Нужен баланс. Утром каша, один из приёмов пиши лапша и один нормальный типа салатик или другой гарнир с той же грудкой например. На перекусы запаситесь фруктами и орехами чтобы под рукой были. И всё - роллтон не проблема))

Меня ругали за низкий белок по анализам и назначали белковую диету. Это не обязательно мясо. Я и белковые коктейли пила, и крупы и чечевицу ела. Без особого желания. Но напугали проблемами у ребёнка и трудностями в родах, если белок будет ниже плинтуса. Так что выбирать вам, чем питаться...

В первом триместре очень тошнило ,мало что могла есть ,но доширак или роллтон хотелось) и я ела )

Я, часто ела Ролтон. Он мне при таксе помогал и вообще. )) и в мак часто ходила. Орехи жарила и ела сковородками ))