Добрый вечер. Такая у меня проблема, девочки, набираю вес как на дрожжах. Первая беременность 3 года назад, встала на учет 55, пошла рожать 75, после родов скинула до 57. Как завершила гв набрала до 62. И так было год. Сейчас беременна 14 недель, и уже +2кг, те я уже 64кг, при росте 164. Страшно представить, что будет после 30 недель, когда начнется активная прибавка веса ребёнка. Питаюсь как обычно, физически очень активна, работаю, много хожу, да и с 3 летним мальчиком особо не посидишь на диване.
По анализам очень понижен ттг, может он влияет? Как вообще можно поддерживать вес?
Набор веса во время беременности
Лучший ответ
Одинцово
Нина, для людей с инсулинорезистентностью и проблемами с щитовидной железой такая диета не подходит, лучше консультироваться с эндокринологом.
0
08.09.2023
Ответить
Белгород
Алисия, наоборот она как раз для людей с инсулинорезистентностью и диабетом. Я буквально вчера тут на форуме встретила одну мамочку, которая в беременность соблюдала ИГ из-за инсулинорезистентности.
0
08.09.2023
Ответить
Калининград
На сколько понижен ттг? Т3 и Т4 сдавали? При пониженном ттг ускоряется метаболизм и наоборот люди худеют.
0
08.09.2023
Ответить
Екатеринбург
Ксения, т3 и т4. Не сдавала. ТТГ меньше 1, как сказала врач на 0. Но я еще не была у эндокринолога , жду прем
0
08.09.2023
Ответить
Калининград
Кристина, надо сдать т3 и т4 и если они повышены то это тиреотоксикоз, при таких показателях нельзя снижать калорийность, при нем наоборот надо потреблять около 3000 калорий, что бы не угробить организм.
0
08.09.2023
Ответить
Лимассол
Постарайтесь на тарелку класть мясо/рыбу и салат любой овощной.
То есть теперь ешьте много мяса-белка и намного больше овощей
Без круп, картошки, муки.
Ограничьте сладкое
По возможности не ешьте, когда не хочется
0
08.09.2023
Ответить
Санкт-Петербург
23 недели, набрала 10кг уже, хотя ем не особо много, но я не парюсь :) У меня все знакомые и родственники в бер набирали 15-20кг. После беременности в зал, бассейн и снова в своём весе)
0
08.09.2023
Ответить
Екатеринбург
Melisa, я в первую беременность набрала 20 кг и сейчас бы не парилась, если бы не вес 64кг. Не хотелось бы пойти рожать 80 кг или даже больше…
0
08.09.2023
Ответить
Одинцово
Думаю, что дело не в беременностях даже, а в естественной перестройке организма вместе со «взрослением».
0
08.09.2023
Ответить
Павлодар
При поддержке веса помогает подсчет калорий. Только так вы точно можете быть уверены, что количество потребляемой энергии не превышает количество расходуемой.
0
08.09.2023
Ответить
Рязань
У меня сыну 1.5, с ним тоже не посидеть особо на диване, но вес все равно растёт, как на дрожжах
0
08.09.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Интервальное голодание. Суть в питании с определенными промежутками. То есть, например, кушаете завтрак, обед и ужин с промежутками 4 часа и после ужина до завтрака только воду. Нельзя перекусывать. В этом соль. Если кушать дробно, это повышает инсулин очень часто. А инсулин это лишние кг. Плюс питаться нужно правильно. Не шашлык с картошкой и бургер, а соблюдать баланс БЖУ.