Лайфхаки в питании семьи

Всем здравствуйте!

Нахожусь на 32 неделе беременности. Есть старший ребёнок.

Семья наша питается правильно, стараемся есть больше овощей, крупы, мясо, все запеченое и тушеное.

Готовить очень люблю, но в последнее время толи гормоны, толи усталость, не могу долго быть у плиты.

А семья то требует прежней еды( да и я тоже). Муж носит обед на работу. Ребёнок помимо обеда ест полдник ( запеканки творожный, сырники и прочее).

Как вы справляетесь с новорожденным в плане готовки? Может есть какие-то лайфхаки?

Покупать готовую еду ( например вкусвилл или азбука вкуса) не вариант, так как привыкли к более простой еде, и на постоянной основе тяжеловато думаю для нас - много приправ, да и ребёнок не привык есть не домашнее.

Заморозка полуфабрикатов? Каких именно и как? Я уже подумала вызывать раз в месяц женщину помощницу ( найти на авито/профи ру), которая будет помогать с заготовками в морозилку ( типа тефтели накрутить, сырники наделать и тд).

Что вы делаете, чтобы меньше проводить времени на кухне, но питаться правильно?

Вопрос актуален потому, что старший ребёнок с особенностями развития, поэтому все время, которым я располагаю, трачу на занятия дома, либо походы по специалистам ежедневно, как это совмещать с малышом пока не понимаю.