Курсы, тренировки, йога итд
Активный образ жизниНе работаю две недели и, кажется, осознала свою свою свободу и готова себя чем то занять
Посоветуйте курсы для беременных (для продвинутых 🤣 вторые роды и семья гинекологов), с упором на моральный дзень, всю физику знаю от и до
а также онлайн тренировки , растяжку, йогу, что вам реально нравилось/нравится. Ютуб, инста, сайты
Яна
Почитаю тоже!
Моя любимая- соня стрейч. Я её и в беременность делала. Растяжка, женский курс (про мтд), гиперлордоз. Но это, все же, скорее после родов. И Ольга Байкина туда же
Курсы для б: гипнороды (полезно и приятно послушать, иной взгляд на роды). Если не хотите платить много, есть книга с таким же названием. Автор Анастасия Иванова, если не ошибаюсь. Ещё курс мягкие роды, кажется, Инна Мишукова
Книги: Чего хочет ваш малыш Трейси Хогг, Роды без страха Грантли Рид Дик
28.07.2024
Ответить