Питание в беременность
ПитаниеДевочки, подскажите как вы питаетесь? На сколько ккал и вообще следите ли за питанием? Есть ли какое то ограничение в продуктах?
Лучший ответ
Гиенушка
Исключила солёности.
Только термически обработанное мясо и рыба, а так же яйца.
Никаких сыров с плесенью, все пастерезованное.
Стараюсь есть побольше фруктов и овощей, поменьше сладостей.
Ограничила чай и кофе.
Вообще инфы про питание беременных много в интернете.
30.09.2024
Ответить
Zyzy
Я до бер похудела хорошо, как всегда и хотела, а сейчас 3 кг за 2 недели набрала😭 ем всё подряд, потому что тошнит, если не ем(( ограничила кофе (1 кружку в день), алкоголь исключила, а вот все вредности вернулись в мой рацион🤦♀️ с сегодняшнего дня опять начинаю следить за тем, что в рот попадает, иначе такими темпами прибавка будет огого
01.10.2024
Ответить
Каклетка с пюрешкой
Не ем термически необработанные животные продукты (высокотемпературная обработка), только пастеризованная молочка. Не ем зелень и ягоды, т.к. не уверена, что могу тщательно промыть их от микрочастиц земли (риск токсоплазмоза), мягкое мороженое/молочные коктейли в кафе (риск листериоза). Алкоголь не употребляю. Вроде все
30.09.2024
Ответить
Татьяна
Ограничений нет, питаюсь как обычно. Единственное, стала чаще есть творог 5%(из-за белка).
30.09.2024
Ответить
Ксения Виноградова
Не слежу именно строго за калориями. Не считаю. Просто стараюсь не есть ведрами. Ем как и обычно. Могу и вредного поесть. Но не постоянно. Пока +3 кг в 36 недель
30.09.2024
Ответить