Ой, девочки, я вам тут такую идею принесла всего на 200 ккал! Описание под катом...
Это просто гениально! В 35-граммовом круассане из ВВ всего 140-150 ккал, я и не знала! Мажем в него пару ложек ванильного протеинового пудинга, кладём любые фрукты-ягоды - вуаля! Очешуительное низкокалорийное пирожное готово.
На обед у меня телячьи котлеты жареные, гречка с кабачковым пюре, сок овощной с клетчаткой, капуста, остатки красной рыбы.
Десерт: мокаччино и замороженный зефир (обожаю).
В качестве ужина - творог с мацони, бананом, клубникой, арахисовой пастой, щепоткой гранолы для хруста. За кадром кусочек хлеба, в процессе поняла, что не хватает сытости.
Вот таким рационом я горжусь 😅
