Спорт в беременность

Я планировала ходить в бассейн в итоге просто гулять было и то в тягость со второго триместра сразу отекла сильно и состояние было не до физкультуры. Вечно спать хотелось и есть

Гуляла часа полтора, два и легкие тренировки на подготовку тазового дна, плюс домашние дела. Начинала делать тренировки более сложные, но тоже для беременных - заработала тонус, хотя до беременности были кардиотренировки три раза в неделю. Но прогулки и легкие тренировки сохранила почти до родов, уже на 38 неделе только перестала и через неделю родила

Я до беременности занималась в зале силовыми, так что мне проще в этом плане было. Просто продолжаю заниматься, исключая некоторые упражнения и без больших весов. Но если вы не занимались ничем конкретно до беременности, я думаю, оптимально будет пойти в бассейн или на йогу для беременных

До беременности ходила в зал (силовые тренировки), в беременность продолжаю, рабочие веса только снижены процентов на 30 и убрала некоторые упражнения. Еще думаю в бассейн пойти

В зал с тренером хожу, с 20 недель как блевать перестала) укрепляем спину,руки, бережно но мне помогает хорошо, кости не болят как в первую беременность

На эллипс и бассейн пойду

Сейчас полно фитнеса для беременных на любой вкус, и йога и в бассейне

Длительные прогулки загородом практиковала до самых родов. На большее не хватило бы дыхалки

Выйти из дома в магазин или ЖК, уже спорт для меня был...