ПроПитание, глюкозу и РПП
Тощак 4,6. Так порадовалась утром на весах! Вкусно и обильно позавтракала. Потом посмотрела свои свежесданные анализы - как у космонавта 🤟 на единичку ниже гемоглобин и общий белок, это для беременности просто супер-результат. А потом...
А потом 6 часов голода, обед из "Самоката" по принципу посытнее и поэкономнее. Как итог: сахар через час 9,0, через два - 8,5. Вот это уже - вылет, это вам не 7,2 по глюкометру с погрешностями после сладкой булочки. И вроде причины понятны и объяснимы, но я расстроилась... Придётся быть внимательнее к рациону: кучу источников "быстрых" углей не мешать, до трясучки не голодать.
Самая ж*па, что я только пару лет как наладила (как мне казалось) адекватные отношения с едой, а из-за беременного набора веса одной ногой на пороге обострения - ежедневные взвешивания, навязчивые мысли о еде...мне строгие запреты и ограничения вообще противопоказаны 🥲
Есличо, непонятное в ужин - минтай с яйцом и луком, овощи, зерновой хлеб (1/2 куска так, 1/2 - с шоколадным маслом и чаем).
