4 дня назад началась сильная бессонница. Ложусь обычно в 12 ночи, просыпаюсь несколько раз в туалет. А потом каждый раз просыпаюсь в 4-5 утра и больше не могу уснуть, сон вообще не идёт. Малыш начинает пинаться и есть уже хочется сильно. Приходится вставать поесть и опять пытаться уснуть, потому что от голода очень сильно тошнит. Обычно засыпаю часам к 7-8 утра и досыпаю до 10-11.
Есть ли какие-то лайфхаки чтобы уснуть или с этим ничего нельзя сделать?
всем спасибо за ответы🤍
Тоже такой прерванный сон, уже привыкла, досыпаю днем. Если на работу не нужно, то и не критично. Или прямо ощущается недосып?
Довольно сильно ощущается, сил совсем нет. Тоже стараюсь досыпать днём, но если есть какие-то дела и поспать не получается, то самочувствие конечно плохое
Волгодонск
Я засыпаю тоже поздно,тк пока то да сё,дети уснули и приходит моё время свободное(а ночью пару раз нужно встать младшей смесь сделать
Если подфартит сплю с ней днем
Сейчас школа начнется и я чокнусь😂но может буду вечером вырубать телевизор и телефон и ложиться в 10 спать насильно
Старый метод есть,но конечно так себе 🤭мама говорила воду с медом мешаешь и на ночь,вроде как должно помочь🤭
Ну а так конечно к гинекологу,может что то выпишет на ночь
Да, у меня тоже так. В 5 утра просыпаюсь в туалет и все . Смотрю телевизор и с ним засыпаю. Мне советовали есть сыр на ночь, пить молоко. Но это тоже не очень помогает
Думаю, это частый беременный прикол😅 Я ложусь часов в 10, просыпаюсь в 2:30 где-то и часа полтора не могу заснуть😅