Войти
Таня
Таня → Клуб Стройнеющих / Дневники худеющих
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва

Тоже решила себя показать))


это выписка

image

когда после роддома увидела себя в зеркале случилась истерика. У меня было кесарево и всю кожу обожгли спиртом и йодом((( мало того что колобок на лапках, так еще и кожа кусками отваливалась. Потом поехала в магазин за вещами и даже XXL мне был мал( радала несколько дней, но это была шоковая терапия

это сентябрь 2010

image

сейчас иду дальше

цель 48кг))

может кого-то промотивирует)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Лёлька REDDS
Лёлька REDDS
Ясильда, 17 летДимас, 26 лет 5 месяцевБонита, 11 лет 4 месяцаБояр, 9 лет 11 месяцевБорай, 8 лет 11 месяцев Санкт-Петербург

Браво!!!!!!!!!!!!!!

Как худеете,Татьяна?

0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Спасибо!!! Худела на правильном питании + йога)
0
20.01.2011
Ответить
Лёлька REDDS
Лёлька REDDS
Ясильда, 17 летДимас, 26 лет 5 месяцевБонита, 11 лет 4 месяцаБояр, 9 лет 11 месяцевБорай, 8 лет 11 месяцев Санкт-Петербург
Ой,а можете про правильнео питание рассказать? Делили белки,жиры и углеводы?
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва

Да) Считала каллории+ правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

http://www.dietaonline.ru вот на этом сайте все есть)
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Не делила. Просто в рационе должно быть определенное соотношение белков жиров и углеводов. Я в считалку каллорий забивала еду и смотрела чего мне не хватает и надо добрать. Надо сказать что считала я не долго, потом уже на глаз ориентироваться могла. Мне для того чтобы похудеть надо было есть от 1200-1600 в сутки) Это проше чем диета, можно кушать все. Просто надо знать меру))
0
20.01.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Кира, 14 лет 2 месяцаЕвочка, 12 летСофия, 9 лет 4 месяца Старый Оскол
А йогой вы занимались у вас диск или где то скачали?
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Скачала программу гибкая сила. по живитв идет. там без философии и по делу
0
20.01.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Кира, 14 лет 2 месяцаЕвочка, 12 летСофия, 9 лет 4 месяца Старый Оскол
а на каком сайте? нет ссылки у вас?
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва

http://rutracker.org/

только там регестрироваться надо

0
20.01.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Кира, 14 лет 2 месяцаЕвочка, 12 летСофия, 9 лет 4 месяца Старый Оскол
это платно что бы скачать?
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва

нет

 

0
20.01.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Кира, 14 лет 2 месяцаЕвочка, 12 летСофия, 9 лет 4 месяца Старый Оскол
давай ссылку тогда?
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
После регистрации на сайте в поиске вводишь гибкая сила и там куча вариантов. а на сайт ссылку уже давала))
0
20.01.2011
Ответить
Олеся
Олеся
Кира, 14 лет 2 месяцаЕвочка, 12 летСофия, 9 лет 4 месяца Старый Оскол
страно а где она?
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва

вот посмотри, тут написано как с этим сайтом работать

http://wiki.rutracker.org/Как_тут_качать%3F_С_чего_начать%3F
0
20.01.2011
Ответить
Abrikatin
Abrikatin
Юрка, 16 лет 3 месяцаЖенечка, 13 лет 2 месяцаДимка, 9 лет 7 месяцев Москва
Расскажите пожалуйста, вот на фото самое начало осени, т.е малышастику было чуть больше года...Судя по всему похудели вы за короткий промежуток времени...А когда вы начали худеть? Лактацию к тому моменту закончили?
0
21.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва

ну к сожелению ГВ я закончила в 2 месяца((( Но так как худела я на правильном питании то ГВ этому не помеха. До марта я сбросила около 10 кг просто чуть себя ограничивая. Была вот такой

image

тогда я активно взялась за себя и к лету была такой

image

0
21.01.2011
Ответить
Abrikatin
Abrikatin
Юрка, 16 лет 3 месяцаЖенечка, 13 лет 2 месяцаДимка, 9 лет 7 месяцев Москва
Я от Вас млею...Конечно, спору нет, стройняшка-красавица просто, но Ваши щечки такие обаятельные...И сынок очаровашка))
0
21.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Спасибо!! Мои щечки всегда при мне)))
0
21.01.2011
Ответить
Abrikatin
Abrikatin
Юрка, 16 лет 3 месяцаЖенечка, 13 лет 2 месяцаДимка, 9 лет 7 месяцев Москва
image
0
21.01.2011
Ответить
олеся
олеся
Кисуля, 21 год 2 месяцаБелочка, 15 лет 4 месяца Барнаул

Танечка,вы молодец!!!!Такие результаты-просто обалдеть!!!!Как вам удалось так быстро сбросить вес-поделитесь,если это не секрет.????

0
30.03.2012
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва

не секрет))) очень хотела, считала каллории(тогда есть можно все) + занималась йогой по гибкой силе с живитв

0
30.03.2012
Ответить
олеся
олеся
Кисуля, 21 год 2 месяцаБелочка, 15 лет 4 месяца Барнаул

спасибо!!!

0
30.03.2012
Ответить
Мама Наташа
Мама Наташа
Максимка, 16 лет 2 месяцаЮленька, 10 лет 10 месяцев Москва

Я знаю, что похудею, после окончания ГВ. Я точно уверена в этом! И уже понемногу сбрасываю...Но не могу взяться за себя толком, потомучто мой сыночек пока очень нуждается во мне...И завидую вам, девченки, что можете себе позволить так Круто худеть!!!! Это очень здорово!

Таня - ты молодец!!!

К сентябрю 2011 я тоже буду стремиться стать на 10-12 кг худее!!!

0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
На ГВ можно худеть также. Правиьное питание это сплошная польза)))
0
20.01.2011
Ответить
Мама Наташа
Мама Наташа
Максимка, 16 лет 2 месяцаЮленька, 10 лет 10 месяцев Москва

Спасибо!...Зашла по ссылке. Буду дерзать.

Р. С. Я до беременности достаточно долго сидела на диете, в итоге, когда стала кормить грудью, любое ограничение в еде, вело к ограничению кол-ва молока, пришлось есть все. Сейчас, когда процесс лактации более-менее отлажен, потихоньку возращаюсь к старым установкам, но после 18 все равно, немного, но ем , иначе ночью сыну нечего кушать ( уже несколько раз проверяла). Хотела понемногу перевести сынулю на подножный корм - он отказывается пока... Так что мое снижение идет пока очень медленно, но с точки я сдвинулась и иду в правильном направлении..))

За поддержку - спасибо..)))

0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
В этом вопросе главное желание))
0
20.01.2011
Ответить
Алена
Алена
Димуська, 15 лет 8 месяцевДарья Александровна, 2 года 10 месяцев Москва
Здорово! Я по-тихонечку после родов начала худеть, очень хочется ввести еще и упражнения, но пока никак. 
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Спасибо! Посмотрела возраст ребенка, молодец что уже худееешь!!! я по ночам занималась, или когда спал. Сейчас с этим сложнее(
0
20.01.2011
Ответить
Алена
Алена
Димуська, 15 лет 8 месяцевДарья Александровна, 2 года 10 месяцев Москва
я пока только на ноги делаю упражнения, в youtube есть , длится всего 10 минут....а ночью дико спать хочется, мы кушаем часто, иногда каждый час встаем....тяжеловато
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Я сова, я весь день спать хочу а ночью бодрячком)) в этом вопросе главное начать. я себе еще степпер купила. Полчаса походила и свободна)
0
20.01.2011
Ответить
lina
lina
Ангелина, 17 лет 7 месяцев Москва
блин! я вшоке!image
0
26.05.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
от чего? все в наших руках)
0
26.05.2011
Ответить
lina
lina
Ангелина, 17 лет 7 месяцев Москва
да уж...особенно у кого они крепкие...посмотри новую тему у меня .день 4...image
0
26.05.2011
Ответить
Елена
Елена
Виктория (Зубастик), 17 лет 7 месяцев Москва

Я очень рада за вас прекрасно выглядите,Красатулька. У меня если бы не роды я бы так и ходил с весом 65-66кг, а сейчас уже 62,8 уже плюс.Мамочка и еще и стройная

0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Спасибо! Я такая же) перед беременностью 65 весила((( Вы молодец!!!
0
20.01.2011
Ответить
Елена
Елена
Виктория (Зубастик), 17 лет 7 месяцев Москва
Спасибо, стараюсь
0
20.01.2011
Ответить
Елена А
Елена А
Сашенька, 18 лет 9 месяцевНастенька, 13 лет 9 месяцев Тюмень

Таня! молодец! главное действительно взять себя в руки и все осущетвимо! вы просто столько трудов вложили ( я в этом не сомневаюсь!) в свой нынешний образ, что ни в коем случае нельзя сворачивать с пути! Так держать, и я не сомневаюсь что 48 кг будет!

а сейчас какой вес?

0
28.02.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
недавно на нервах поправилась и сегодня с утра почти 55(((( носейчас все наладилось, думаю скоро скину
0
28.02.2011
Ответить
Инна
Инна
Анна, 17 лет 4 месяцаЛиза, 13 лет Пушкино

Привет!Какая же ты молодец!!!....яСколько ты уже весишь???....А я вот за праздники разгулялась и поправилась с 57 до 60!!!...и вернуться к правильному питанию и спорту нет сил,работаю,устаю....

0
21.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Ну я за праздники не набрала) и после 2 дней японки сегодня с утра весила 53,4
0
21.01.2011
Ответить
Abrikatin
Abrikatin
Юрка, 16 лет 3 месяцаЖенечка, 13 лет 2 месяцаДимка, 9 лет 7 месяцев Москва
Нет слов...
Просто...нет словimage
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Спасибо!
0
20.01.2011
Ответить
тимочка
тимочка
ягодка, 16 лет 11 месяцевбусинка, 16 лет 11 месяцев Москва

Вот это примерчик для подражания!!!!Браво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Спасибо!
0
20.01.2011
Ответить
Анна
Анна
Сынок, 16 лет 11 месяцев Владимир
нууууууууууу... конфетка!!! Так держать!!!
0
21.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Спасибо! Отчасти я тобой мотивировалась)))
0
21.01.2011
Ответить
Настя
Настя
Ника, 17 лет 5 месяцев Орландо
Ой,вы и пухленькая очень милая))
0
20.01.2011
Ответить
Таня
Таня
Лукьян, 17 лет 2 месяцаМарья, 12 лет 5 месяцев Москва
Спасибо)))))))))) Но в жизни это было ужасно)))
0
21.01.2011
Ответить
Японка. День 3. 19.01. Медовый массаж

Похожие записи

На первый взгляд может показаться, что перед вами человек.
Тридцать шестая...
про роды
Что же делать? Ведь 8 марта!
Про соду