Конкурс "Веточка сакуры". Категория 3

супер!!! image
23.03.2011
офигеть вот это результат! imageimageimage В чём секрет? как вы так попу подкачали и округлили???
18.03.2011
Спасибо) Я сама в принципе не думала что такой результат - да.меряла, чуствовала вообще по одежде, что свободно стало то, что поле сына даже в весе 52 покупала, ноги похудели до предбеременного состояния, влезла в доБ джинсы...  Но я очень радовалась ушедшему животу и "гусеничным" складкам) Я каждый день занималась по программе Джиллиан Майклз - сначала "30 дней", а потом более сложные программы. Там много выпадов и приседаний именно на это, у меня потом болят такие мышцы на попе, о которых я и не догадывалась)  А еще я собрала разные упражнения именно на ягодицы и пресс (именно "силовые"), и чередовала их через день или каждый день (пресс), в ягодицах были упры из НМС, Т-Тапп, и еще кое-что из нета и так, что помнила из богатого опята своего image... Ну еще массаж делала когда сама, когда мужа просила (он вообще-то у меня с корочкой массажиста, но как говорится "сапожник без сапог". и он дело это забросил и мне почти не делает)) Еще скраб с кофе (ну это чисто косметический эффект  - для кожи). Ну что еще... старалась бегать быстрым щагом пешком, и в офис на 6 и 8 этаж подниматься и спускаться по лестнице (а так хотела степпер)))...
19.03.2011
а можно ссылочку, на упражнения и приседания? Спасибо!
24.03.2011
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=365097 - это комплекс "Бразильская попка" http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=220193 - "30 дней" http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=221422 - "Нет проблемных зон" упры на ягодицы  - курс Т-Тапп http://www.galya.ru/cat_page.php?id=6696
24.03.2011
Спасибо большое! П.С. по моему мнению так это вы заняли 1 место!image
25.03.2011
Спасибо) image Ну раз решили так решили) Я еще впрошлом конукрсе подумала, чтофотки большую роль играют... у меня первые кривые, с камеры, а ели бы четче сняла, видно было бы какой дир и обвисшая кожа) И по объемам намноооого больше была... Но главное я на седьмом небе - все себя пытаюсь то за живот ущипнуть то за бок,  а не за что) и муж обнимая говорит то маааленькая стала)) это главное)
27.03.2011
Отличный результат, ты просто молодец)))
10.03.2011
Спасибо) Я старалась очень) Теперь бы не расслабится и "добить" оставшиеся кгшки к лету)))
10.03.2011
шикарный результат!!image
09.03.2011
Спасибо) image
09.03.2011
Великолепный результат, вид сзади просто шикарный. Поздравляю!
09.03.2011
Спасибочки) В реале хуже конечно - целлюлит повылез после родов... И еще именно в этом месте худеть и худеть..Но изменения колоссальные, я оччч довольна и счастлива))
09.03.2011
ты вообще молодчинка. image
09.03.2011
Спасибо) image
09.03.2011
image
09.03.2011
image
09.03.2011
молодец!
08.03.2011
Спасибо)
09.03.2011
офигенный результат)
08.03.2011
Да, я очень довольна. Хотя не похудела настолько, насколько хотела (хотя бы до 50), еще буду стараться сбросить 5-6 кг, и в основном за счет спорта, может и на АЦ массаж пойду.
09.03.2011
Настя, я в шоке ))) отличный результат )))
08.03.2011
Спасибо)
08.03.2011
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Кто сталкивался, подскажите? Второй день