сорвалась

Москва

чтобы похудеть надо съедать не меньше 1200кал

02.02.2011

Ответить

Санкт-Петербург

Почему не меньше,Танюш, расскажите, пожалуйста, поподробнее.

02.02.2011

Ответить

http://www.dietaonline.ru/

Москва

Все что меньше для организма большой стрес, он думаетчто наступил голод и начинает активно запасаться жиром. если так питаться то можно худеть даже от воды( в норме женщины худеют в коридоре 1200-1500 кал. и еще очень важно соблюдать правильный балланс белков, жиров и углеводов.

02.02.2011

Ответить

Санкт-Петербург

спасибо большое, очень полезная информация и актуальная)))

02.02.2011

Ответить

Москва

ага, поэтому все продвинутые диетчицы придумали себе такую систему как читинг :))))) те наедаться сложными углеводами раз в 4-5 дней, чтобы организм думал, что никто тут не худеет и не голодает... вроде у некоторых получается.... но у меня не очень :))

04.02.2011

Ответить

Москва

никогда о такой не слышала? а что это? может лчше врачей послушать. я вот 18 кг за 2,5 месяца на подсчете калорий сбросила. не считаю это медленным результатом

04.02.2011

Ответить

Москва

врачи не рекомендуют сбрасывать 18 кг за такой короткий срок :)))) тут слышу - тут не слышу?

04.02.2011

Ответить

Москва

я знаю что больше 4 кг в месяц не рекомендуют) просто так получилось. я ела много

а что за читинг все таки?

04.02.2011

Ответить

Москва

поищи в интернете! :) на самом деле идея здравая... не читай "здоровая" , вроде как организм начинает думать что калорий мало и приступает к накоплению ( не за 1 день естественно) и тут ему раз - и обжорство и он начинает думать что все в порядке, а ты его после дня зажора опять на диету и получается как эффект от начала процесса похудения... только есть можно не все подряд, а сложные углеводы ( типа овсяной каши) и вот это называется читинг!! :) ох как бы я хотела 18!!! :))))

04.02.2011

Ответить

Ольга

Москва

Нет Юль, только сильно не срывайся, устрой себе временное послабление лучше. Совсем не надо забивать, эффект обязательно будет, главное терпение.

И еще ты ведь весы только купила, скорее всего самый эффект ты проглядела, наверняка он уже есть. Просто в первое время обычно быстро уходит что-то, а дальше стопор.

У меня честно говоря тоже нет пока сдвигов, ну мышцы только подтянула немного. Но я пока совсем не буду.

Вчера вот тоже на шоколадку косилась все, даже развернула уже ее и убрала обратно )

02.02.2011

Ответить

Москва

если у меня и был какой-то эффект, то тогда я вообще не играю :((( потому что на весах какой-то кошмар! может они плохие??? результат может неверный???????? а???? :))))

слушай, ну я конечно не очень тут отъедаюсь, но все-таки настроение паршивое.... надо себе стимул какой-то... а то "похудательные" джинсы ( лежат у меня одни тут... меньшего размера) уже не стимулируют! :( Шоколадки я не ем!! я вечером ем ... и вот это плохо...

04.02.2011

Ответить

Черешенка

Россошь

у меня тоже вес стал, но я не первый раз на диете, после первого тоже долго и муторно пришлось вес сбрасывать, поэтому я точно знаю что он может стоять до месяца, а потом как то резко и неожиданно ты начнешь терять эти долбанные кг, а еще и объемы начнут уменьшаться, а ведь это самое главное))) так что сорвалась - это ты один день наелась, да? да и фиг с ним, считай что у тебя был праздник души и желудка))) а сейчас опять воздержись от обжираловки, ага? хочешь вместе худеть будем? вместе всегда легче)))

02.02.2011

Ответить

Москва

ага! :((( еще и конфет налопалась :((( покупала для родителей своих (они в гости приезжали), но большую часть сама съела... А как делать это вместе?? :)

02.02.2011

Ответить

Черешенка

Россошь

будем друг другу каждый день писать и рассказывать чего лопали, чего хотелось, каким спортом занимались. ну и какие успехи или наоборот, разочарования)))

02.02.2011

Ответить

Санкт-Петербург

Солнышко, сахарозаменители это перебор. Может записывать что, сколько и когда ешь. Это нагляднее, сможешь скорректировать питание.
Я завершила ГВ 1,5 месяца назад и набираю-набираю... Что делать не знаю пока. уже 6 кг нависло

02.02.2011

Ответить

Москва

ну схз я не во все пихаю, только в напитки :)))) ну не могу я кофе горький пить... не вкусно... А записывать я пробовала ... только вижу тенденцию: ем на ночь! :((

04.02.2011

Ответить

Санкт-Петербург

((((

04.02.2011

Ответить

♥Marina♥

Минск

удивительно, а я читаю как питаешься ты и диву даюсь что привес...

я раза в 2 больше съедаю и умудряюсь еще худеть..

а на прошлой неделе болела - 5 кг усвистело у меня...

может и правду систему - 60 опробуй?

02.02.2011

Ответить

Москва

я думаю это все потому, что у нас ужин поздно: около пол 11.... вот потому и не выходит скинуть, кроме того завершила гв - гормональная перестройка.... но это не как основная причина конечно... и двигаюсь я мало... зарядку не делаю :(((((

04.02.2011

Ответить

Ната

Калининград

та же история))) и я все придумываю и придумываю себе новые методы похудения)))

мне кажется дело должно пойти в гору с начала весны. у меня всегда с началом весны начинали уходить кг. обмен веществ ускоряется. душав поет)))) не грусти давай. весной все будет супер!!!!!!

02.02.2011

Ответить

Москва

боюсь мой весенний гардеробчик будет слегка в шоке от моих размеров :)))))

02.02.2011

Ответить

Ната

Калининград

месяц потерпят ваши шмоточки. а к 1 апреля уже будут сидеть как надо!!!!!!!осталось 2 мес. если в марте сбросить 5 кг, и в феврале 3, будет 8 кг. это -1-2 размера......

02.02.2011

Ответить

оля

Киев

Не опускай руки!! У меня такая же ситуация была, худеть основательно начала аж с лета, гречки, разгрузки.... отвеса 0, пару месяцев норм. питание - вес тот же, но я упорно дальше продолжала и тоже начала считать каллории,начитавшись у девочек, две недели отвес 100-200, потом привес 200, с весов уходила злая, как собака, но стояла на своем, позавчера одеваю штаны, а они явно висят на бедрах... задумалась... вчера одеваю шорты, а бока не висят спасательным кругом... и вообще чувствую, что наконец-то процес пошел и ты дойдешь до нужной точки, держись.

02.02.2011

Ответить

Энн

Он будет!

У меня первый результат появился(когда калории считала), через три недели.

тоже как-то уже не верила, что похудею.

И весы новые спрячь пока, что бы не расстраиваться))))

02.02.2011

Ответить

Tessa

Эльблонг

только не опускать руки!!!!
это чревато набором ещё больших кг, которые вообще трудно согнать! у каждого человека своя скорость и по своему аботает организм. ктото за неделю по 7 кг сбрасывает - эт правда тоже не оч полезно, а ктото в месяц по 7 кг.
без паники только! если идёт набор веса, значит что то в организме такое есть, от чего это происходит. я бы к врачу пошла бы, узнала бы.

02.02.2011

Ответить

Анастасия

Омск

а калории нель3я так сокращать, все это дает только обратный эффект, не и3девайся над органи3мом

02.02.2011

Ответить

Москва

да со 2 дня даже и голодной я себя не чувствовала.... :((( так что не особо издеваюсь то.... это он надо мной издевается :)))

04.02.2011

Ответить

(***мамАня***)

Москва

А давай к нам ссылка . Без голодовок и диет сбрасываем вес))))) Мой результат почти 10 кг. за 2 месяца)))

02.02.2011

Ответить

Кристи

Пятигорск

а я ГВ месяц назад закончила...и кажется начала поправляться((( до этого вобще глиста была,хотя ела все подряд,видимо деть высасывал... а теперь смотрю,че то живот начал отвисать((((

02.02.2011

Ответить

Ксения

Москва

и все таки я повторюсь))) Система -60

02.02.2011

Ответить