Второй день семидневки!!!
Дневники худеющихДоброе утро всем!!!!!!
Как у Вас настроение???? Как самочуствие???? Надеюсь хорошо.... ? у меня тоже)
И так. 
**Русало4ка** внесла предложение писать вес в каждом утреннем посте, я буду стараться его по раньше писать. сейчас вот у меня 8,46, у кого то конечно другое время.. но это не страшно))
Как только будет получен от всех комент-сразу делаю табличку.
Сегодня у нас фруктовый день!!! Нлависа!))) не больше 2-2,5 кг можно скушать! Этого вполне достаточно что бы не чувствовать голод))
перейдя по этой ссылке я высчитала количество калорий на сегодня. Вы можете так же подсчитывать!
http://www.calorizator.ru/analyzer/productsЗавтра
3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога + молоко или кефир 1 литр (чай)
Вот табличка! Девочки, посмотрите записи, если я что то перепутала смело пишите-буду исправлять! )
Сегодня лидирует Дина!!!! Поздравляю!!!!
Иринка
ха, видать отъелась я вчера на фруктах -200 гр всего! Хочу обещенные минус -7 по этой диете)))) может конечно в конце диеты начну активно худеть)))
18.02.2011
Ответить
Елена Z
сегодня у меня по калориям получилось всего 866!!! )))(и то, еще не факт что я все съем то что наважила) это хорошо, должен быть отвес на завтра) ЖДУ!!!!!
а у Вас девочки, сколько получилось? или Вы не считаете?
А вообще как Вы? Голод чувствуете? я- нет!
17.02.2011
Ответить
чет мало((== Елена Z
я считала мандарины, апельсины, киви, кофе, и яблоки, апельсины и яблоки еще и не трогала, да и мандарины не все съела, так что и у меня скорее всего будет меньше.)
17.02.2011
Ответить
Светлана
а у меня только яблоки, груша и пару апельсинов...на улице мороз, так не хочется на удицу идти за продуктами. Вчерашний рацион - 556 ккал
17.02.2011
Ответить
Светлана
Лен, прекрати, ты отлично сбрасываешь. Честно говоря медленный уход веса практически гарантирует стойкий результат. Такой сайт клевый, спасибо за ссылку.Я еще думаю у тнбя мышечная масса наращивается, из-за занятий, так главное не вес, а форма!я вот лентяйка, не могу заставить себя заниматься
17.02.2011
Ответить
Елена Z
спасибо за поддержку!!!
А ты так и не пробовала пройти тренировку? Да, тут надо тоже настроиться.
может ты и права, потихоньку наращиваются мышцы... но мне кажется что много ем))
а сайт вообще супер, я в одном посте уже указывала ссылку на него и там еще на один где програмка , которая определяет вес идеальный и ск надо белком углеводов и жиров.
сама на нем вешу часто))
От нас ушла Юля. не объясняла почему, ну это дела каждого, может не настроилась хорошо... Так что табличка будет меньше.(
17.02.2011
Ответить
Светлана
я все ее скачать никак не могу...да еще и проигрыватель сломался...а с компа только на кухне, сама понимаешь - нереально. Хотя...плохому танцору всегда что-то мешает)))
17.02.2011
Ответить
Елена Z
))))))
ну всякое бывает.. Ничего, настроишь все и сама еще больше настроишься и начнешь)
17.02.2011
Ответить
Иринка
блин(( вот решила взвесится сегодня днем и о ужас((( опять 65!!!! наела видать свои 400 гр обратно(((( хотя утром только грушку с 2 мандаринами съела(((
17.02.2011
Ответить
Елена Z
днем всегда вес больше, потому рекомендую не взвешиваться( что бы не расстраиваться зря и не притягивать негатив) а только утром после туалета!
примерно в одно и тоже время.
17.02.2011
Ответить
Nika
Привет, стройняшки! У меня вчера третий день закончился творожный. Ела 300г 4% творога, 300г молокочая и вечером выпила отвар из капусты. Запаривала капусту на голубцы. Гдето читала что на ужин пьют стакан теплого отвара маленькими глотками и 40 минут. Результат минус полкило, вес 60,5. А сегодня четвертый овощной. Наблюдала за предыдущей командой у них на третьем, четвертом дне начинался застой веса и небольшой плюс. Поэтому будьте внимательны, что и сколько едите! Девченки делали рагу с капелькой оливкового масла. Я так понимаю, что салат из сырых овощей, типа "Метла" былбы лучше. И в плане витаминов и для ленивого кишечника. Но тоже сделаю рагу, потому как осталось немного капустки, которую запаривала на голубцы.Дину ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!
17.02.2011
Ответить
Елена Z
Викуся, спасибо за коментарий, Будем бдительны))
а расскажи мне про молокочай )
17.02.2011
Ответить
Nika
Хотела тебе хорошую ссылку найти, но не помню где дела. Расказываю так. Утром, 1,5-2 л. молока средней жирности доводишь до кипения, выключи и брось туда 3-4 ложки зеленого чая. 20 мин. настаивается, потом процеди и пить по схеме через 2 часа по стакану (теплым или холодным). Обязательно выпивать 1,5-2 л. воды. Молокочай обладает мочегонным эфектом. Теперь как я делаю: мне хватает 1 пакета молока 2,5% + 1 с горкой или 2 без горки зеленого чая. Пью по схеме 7,9,11,13,15,17 - стакан воды, 8,10, 12, 14, 16 - молокочай. Бегаю сытая и в припрыжку. У меня низкое давление, наверное, зеленый чай немножко поднимает его. Потому, что работоспособность моя удваивается. Результат мой - 4кг за 2 дня или минимум полкило за день. Пользоваться рекомендовано не чаще 1 раз в 10 дней, иначе привыкаешь и уменьшается эфект. Знаю некоторые девченки комбинируют, пьют его только на ужин.
17.02.2011
Ответить
Елена Z
Спасибо огромное, я как то пробовала пить такое, но даже не знала, что от этого худеют)))
просто было вкусненько, и я еще и ела немного..... наверное от того и не было похудательного эффекта.
а кушать ведь нельзя, так? чай то хоошо, а вот как столько воды выпить????
17.02.2011
Ответить
Светлана
вот это результаты!Девочки, мы все умнички большие!Как сегодня себя чувствуете?
17.02.2011
Ответить
Елена Z
понятно, запишу, скорее всего гдето пропустила твой ответ((
я впервые этим всем занимаюсь-первый блин всегда комом))
17.02.2011
Ответить
Елена Z
Хороший результат!!!!!!
а у меня что то совсем капля... -300(((
ну я надеюсь конечно что это не предел моих результатов)))))
17.02.2011
Ответить
Nika
Ну поздравляю!!! За первый день чуть не 2 кг!!! Я в шоке! Рост у нас одинаковый, а вес у меня больше. Я и так неплохо иду, думала вес начнет тормозить, а оказывается во как можно!!! 2 кг - это сила! Поздравляю!!!!
17.02.2011
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
Я вес сегодня не пишу,т.к.с вами только первый день.Завтра отпишусь.А у нас уже 12,10.Буду знать что с Украиной у нас 3 ч.разницы.Утром выпила кофе(без сахара),без него не могу,и одно яблоко.Кушать ,конечно,хочется,но я держусь.Было-бы хорошо с дочей на улицу,подальше от соблазнов,но у нас жуткий холод,около -28.
17.02.2011
Ответить
Елена Z
ничего себе.... я нас тоже сегодня намного прохладней чем вчера.. Вчера было -18
17.02.2011
Ответить
Иринка
я бы тоже с удовольствием на улицу бы с дочей ушла, в парк погулять... но у нас тоже холодно -17 сейчас, уже 3 дня дома сидим(((
17.02.2011
Ответить
•♥•Ola-la•♥•
У нас на выходные на ночь вообще обещают до -40.Ужас!
17.02.2011
Ответить