Аня → Клуб Стройнеющих

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

Диетку на 3-4 дня.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Иван, 21 год 4 месяца

Степан, 16 лет 11 месяцев

Лебедянь

Первый день Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.

Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.

Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.

Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.

Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день Завтрак: 1-2 стакана чаю.

Обед: 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.

Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке.

Обед: 1 огурец + 1 помидор.

Ужин: 2 апельсина.

я пробовола. кг 2 скинула.

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

Спасибо!Можно попробывать, только я чернослив вообще не ем( А пить можно в промежутках?

0

11.03.2011

Ответить

Иван, 21 год 4 месяца

Степан, 16 лет 11 месяцев

Лебедянь

ну да вроде как зеленый чай... или просто чай с молоком. естесс без сахара....кефирчик может

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

я всегда чай без сахара)

0

11.03.2011

Ответить

Иван, 21 год 4 месяца

Степан, 16 лет 11 месяцев

Лебедянь

тем боллее. а сколько у тя щас. у меня 57.1 сегодня хочу тоже кг 2 скинуть...

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

162 рост 55,5 кг. Хочу 53 кг.

0

11.03.2011

Ответить

Полина, 17 лет 3 месяца

Москва

кефир, яблоки и зеленый чай))))))

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

Мне надо что-то такое,чтоб была видимость,что яоть что-то ем.Муж очень против моих похудения. Интресно можно совместить кефир и гречку?Помогает?

0

11.03.2011

Ответить

Полина, 17 лет 3 месяца

Москва

Можно гречку, яблоки и кефир. Все мало каллорийное.

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

Вот, я -фанат кефира с гречкой) В промужутках чайку зеленого и наелась:)

0

11.03.2011

Ответить

Полина, 17 лет 3 месяца

Москва

Эх мне бы такой фанатизм, а-то я все по голубцам да борщам фанат)))

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

у меня кроме этого огромный фанатизм к шоколаду)))

0

11.03.2011

Ответить

Варюша, 16 лет 11 месяцев

Владислав, 28 лет 3 месяца

Луховицы

Я про такое читала к гречке нужно выпить500гр кефира,или даже залить ее как молоком

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

Я заливаю просто так, нравится)

0

11.03.2011

Ответить

сын, 17 лет 2 месяца

сын, 14 лет 3 месяца

Москва

кефир и гречка без соли

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

Я уже так и подумала) Запарю на ночь ее)

0

11.03.2011

Ответить

Иван, 21 год 4 месяца

Степан, 16 лет 11 месяцев

Лебедянь

я гречку в микровалновке делаю на 16 мин и готово без всего

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

Спасибо)) Буду знать))

0

11.03.2011

Ответить

Варюша, 16 лет 11 месяцев

Владислав, 28 лет 3 месяца

Луховицы

Кефир и фруты или 3дня рис

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

Рис не мой вариант,не помогает.Думаю может на гречке посидеть.

0

11.03.2011

Ответить

Варюша, 16 лет 11 месяцев

Владислав, 28 лет 3 месяца

Луховицы

МНе очень кефир с фруктами помогает,за день 1-1.5,а гречку пробовала,не помне она,как и рис в прочем,ела через силу,с кефиром как-то попреятней

0

11.03.2011

Ответить

Ярослав, 16 лет 11 месяцев

Роксолана, 12 лет 8 месяцев

Львов

рис крепит, нужно еще клизмы делать себе. С гречкой проще.

0

11.03.2011

Ответить

Похожие записи

Эффективная диетка для похудания...(проверено на себе)

Отсидела на диетке

моя диетка(((

закидайте диетками!