Девочки всем привет! Тоже хочу похудеть еще чуть чуть, до беременности при росте 176см вес 66кг, рожать пошла 91кг, да ела много))), сейчас сбросила до 60 кг, но хочу еще до 53кг, расскажите про диету как ее там про 60 что то!!! И еще, может кто знает как можно заниматься дома спортом что бы мышцы подтянуть, лежит карточка годовая в фитнес клуб, а вылез простите геморрой и не могу ходить туда! Спасибо большое!!!
Санкт-Петербург
система очень эффективная
если не нарушать, то кг 10 в месяц можно скинуть, я нарушаю часто, но все равно вес ползет вниз. Если совсем вкратце - суть в том чтобы не есть определенные сочетания продуктов после 12 дня (мясо+картошка, мясо+макароны и др.) и не есть после 18 вечера вообще. Присоединяйся.
0
13.03.2011
Ответить
Ереван
А если спать ложиться в 24 часа, то как быть? Кушать нельзя, а кефир можно?
0
14.03.2011
Ответить
Санкт-Петербург
по системе можно только зеленый чай и красное сухое вино :), остальное на вашей совести :).
Когда мой ребенок заставлял меня ложиться в 2 ночи я ужинала в 8. Сама перенесла время и все. Ну а что делать? Я к 2 ночи просто зверела уже...
Но будьте готовы, что вес будет уходить медленней, чем позднее ужин - тем медленней.
0
14.03.2011
Ответить
Лебедянь
Про систему минс 60 точно не могу сказать но говорят эфективная. А про упражнения присоединяйся к нам. Упражнения хорошие http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1187444 А ты молодец с 91 до 60... я сейчас от 57 до 54 пытаюсь. пока только 56.4 Завтра на 4х дневную диету
0
13.03.2011
Ответить
Москва
Юль , а у тебя комплекция какая? У меня рост 178. До Б. весила 60 кг. После - 80 (+20). Сейчас вешу 58-60 (не знаю точно..не взвешивалась..но судя по доберем.одежде...худее стала).
Так вот к чему я это..у меня широкая кость (бедра все равно 98..сколько не худей). При своих кг я смотрюсь вешалкой с такими параметрами..плоской и неаппетитной (имхо). Я бы с удовольствием поправилась (в районе груди ))))- не знаешь диету? ))).
Если у тебя тоже широкая кость..то я бы не стала худеть...у тебя идеальное сочетание вес-рост.
0
13.03.2011
Ответить