"Весенние пчелки"- 1 неделя ОТЧЁТЫ!!!!!!!!

Прошу меня простить...уезжала на выходные на дачу...вернулась позже обычного. Мои запоздалые отчеты
Рост: 167 см
Вес: 65--64,500
ОГ( обхват груди):92
ОТ (объём талии): 74.
ОЖ (объём живота): 88
ОБ (объём бёдер): 93
ОН (объём ноги в верхней части): 56
ОР (объём руки в верхней части): 27
Итого потеряно 500 гр, ушло 2 см
На прошло неделе были КД ... (они у меня долгие 6- 7 дней) так что вес почти стоит....((( Спортом во время таких дней не занимаюсь. Соблюдала пост и систему минус 60.
На этой неделе плюс к фитболу дома присоеденится йога в клубе)
Девочки, желаю всем терпения)

Рост - 162 см

Вес - 67 - 65,5 - 1,5 кг

ОГ - 94 - 94 - 0

ОТ - 77- 76 -1

ОЖ - 90 -87,5 - 2,5

ОБ - 102 - 100,5- 1,5

ОН - 60 - 59 -1

ОР - 30

Итого - 1,5 кг; - 6 см

Разгрузы - гречневые, водичка донат, не ем сладкого, мучного, солоеного! и стараюсь не есть после 7!!!

А я к вам присоединилась на этой неделе, ниже параметры. В след. понедельник полноценно отчитаюсь, а пока без отвесов.

Рост: 163 см.
Вес: сейчас 54 – хочу - 48-49 разница( 5-6)кг
ОГ( обхват груди):сейчас -84 хочу -чтобы осталась неизменной, ну или подросла немного :))
ОТ (объём талии): сейчас - 67
ОЖ (объём живота): сейчас – 79
ОБ (объём бёдер): сейчас -96
ОН (объём ноги в верхней части): сейчас – 56
ОР (объём руки в верхней части): сейчас - 26
"Как я худею" - продолжаю не есть - жареное, жирное, соленое, без сладкого никогда не могла, так что оно будет присутствовать в моем рационе до 12-14 дня. Последний прием пищи в 18-19. Планирую пойти на фитнес, если приобрету абонемент, отпишусь, что и когда делаю.

Рост 150

Вес 53,2-45=8,2

Ог:89-87=2см

ОТ:78-76=2см

ОЖ:87

ОБ:99-96=3см

ОН:54-53=1см

ОР:30-28=2см

Итого:-2,5 кг,-10см

был разргуз на молокочае один , ела варенные овощи.Сейчас перешла на систему -60 спортом не занималась и процедуры не делала . обленилась. с этой недели все начну делать.

Рост:170 см.
Вес: 79-77.8=1200г
ОГ (обхват груди):96 как и было
ОТ (объём талии): 92-91=-1см
ОЖ (объём живота): 103-102=-1см
ОБ (объём бёдер): 113-112=-1см
ОН (объём ноги в верхней части): 65-64=-1см
ОР (объём руки в верхней части): 33 не изменилось
Итого: -1200г; -4см

Считала каллории, когда 600 ела, когда 1200. Один разгруз был( кофе, чай и чай с молоком- все без сахара).Занималась с Джиллиан( последние 2 дня пропустила) и делала свой собственный комплекс упражнений в течение дня. Массаж деревянной щеточкой, контрастный душ- каждый день. Вес стоял почти всю неделю- а сегодня шикарный отвес в 1кг!!!!!!!

Рост 167 см
Вес 73,5 - 72,0 кг (-1,5 кг)
ОГ 101-100 см (-1 см)
ОТ 84 - 82 см (-2см)
ОЖ 94 - 91 см (-3 см)
ОБ 104-103 см (-1 см)
ОН 60-60 см (0 см)
ОР 31 -30 см (-1 см)
Итого: потеряно 1,5 кг и 8 см
Уменьшила объем порции, исключила сахар, из мучного только черный хлеб (немножко). После 18 ч иногда пила чай, но чаще ничего.
По спорту - хулахуп 30 мин ежедневно, пресс и другие упражения через день.
Последние 2 дня расслабилась (была 71, 5, а стала все-таки опять 72 кг), за что ругаю себя очень.

Рост 176

Вес -600г

Объёмы остались те же.Эту неделю я не слишком старалась,не до этого было,семейные проблемы,да ещё доча заболела,почти не сплю.Надеюсь скоро выздоровим и у меня появится настроение взяться за себя всерьёз.

рост 164

вес 66,7-65,2=1500гр,1,5 кг

ог 96-96=0,отлично

от 81-78=3см,замечательно

ож 97,5-92,5=5см,круто

об 99-97,5=1,5см

он 57-57=0

ор 29-29=0

итого -1,5 кг и 9,5 см,

на системе с жуткими нарушениями, но я всеравно с вами)))

рост 161 см
Вес 70,5-71,2 
Ог 95 -95
ОТ 86-86
ож 95-95
он-65-67
ор 31-31
ни чего не потеряно, +700 гр. и 4 см. в ногах
перешла на систему -60 с этой недели
надеюсь результаты следующей недели будут лучше чем эти.

 

рост 154
вес: 68-68.5 (+500г) но это сначала +800, а потом -300 и все за 1 неделю
ог:101-101
от:85-83 (-2)
ож:97-96 (-1)
об:111-109(-2)
он:63-64(+1)!!!!!
ор:32-31(-1)
Итого: вес+500г, объем-6 и +1см
Система -60, и 5ти минутные упражнения на ноги.