Отыскалась у меня вот такая штучка. Завтра начну с ней заниматься. Девочки, может кто пробовал?Как эффект?Какие группы мышц участвуют в упражнениии с колесиком?
Гимнастическое колесо.
Воронеж
Я вчера про него вспомнила- долго искала- нашла на балконе заваленое снегом.Уже опробовала 15 разочков сделала.Днем и вечером еще по подходу сделаю.
0
15.03.2011
Ответить
Химки
я рвньше делла а потом стала с джилиан заниматься и бросила это дело
0
15.03.2011
Ответить
Воронеж
А ты по сколько раз делала? И до пола прям опускалась? У меня так низко не получается разгибаться.
0
15.03.2011
Ответить
Химки
начала с 10 и каждый день увеличивала по 5 раз. дошла до 50 и бросила. нет конечно сколько сможешь столько и опускайся и чем дальше нем ниже будет получаться
0
15.03.2011
Ответить
Долгопрудный
йа катаюсь))))))начинала с 17 января с 15 катаний,и кажд неделю добавляла по 5 где то, сейчас катаюсь 70 раз.цель по 100).мне тренер говорила что по 100 раз в день катать для поддержания тела в форме.по поводу резльтатов не могу сказать от него ли эффект так как еще занимаюсь дополнительно
0
14.03.2011
Ответить
Москва
я пробовала, пресс и спина хорошо качаються,но у меня к сожалению еще стали плечи увеличиваться, поэтому отказалась
0
14.03.2011
Ответить
Красноярск
Под колени нужно обязательно ложить что-то мягкое иначе может привести к травме
0
16.03.2011
Ответить
Долгопрудный
а группы мышц руки спина(прям напряжение чувствуется)и пресс
0
14.03.2011
Ответить
Тверь
я делаю... по моему учавствует всё. после 40 раз чувствую будто вагон разгрузила.
0
14.03.2011
Ответить